Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kom af med din stress

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget - og hvor let det er at gøre noget ved det.

Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.

Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.

© 2009 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711436974

Release date

E-bog: 30. april 2009

Andre kan også lide...

  1. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  2. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  3. Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
  4. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  5. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  6. Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
  7. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  8. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  9. Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
  10. Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
  11. Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
  12. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  13. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  14. Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
  15. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  16. Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
  17. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  18. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  19. Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
  20. Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
  21. Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
  22. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  23. Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
  24. 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
  25. Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
  26. 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
  27. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  28. Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
  29. Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
  30. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  31. Slank på en anden måde Lis Andersen
  32. Mental topform Louise Luxhøi
  33. Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
  34. Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
  35. 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
  36. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  37. Vild med yoga Susanne Lidang
  38. Sund på halvvejen Søs Wollesen
  39. Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
  40. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  41. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  42. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  43. Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
  44. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet