Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed

3 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Lad være med at slå knude på dig selv for at spise og leve sundt. Du behøver hverken at faste flere dage om ugen eller aflægge ed om evigt troskab til en bestemt kur. Mindre kan også gøre det. Det handler om at træffe nogle små, men gode valg i hverdagen.

I sin tid på Madmagasinet har Mette Frisk ændret sine egne kostvaner. Hun har lært en hel del om, hvad hun godt vil spise mere af, og hvad hun helst vil undgå. Det fortæller hun om i denne bog, hvor hun også giver et overblik over skidt og kanel i vores madvaner, og hvordan vi får købt det bedste ind blandt supermarkedets uanede mængder af råvarer og forarbejdede fødevarer samt ikke mindst, hvordan man som forbruger kan være på vagt over for fup og camouflage i fødevareindustrien. Fødevarejunglen er kompliceret, men det behøver faktisk ikke at være så svært at navigere i den.

Bogen består af tre dele: Det gode, det onde og det grusomme. Den første del handler om, hvordan vi styrer mest eff ektivt hen mod det gode – det vi skal forsøge at gå efter for at spise sundt. De to resterende dele handler groft sagt om det, vi gerne vil undgå. Det onde – om alt det, der gemmer sig i forarbejdede fødevarer. Og det grusomme – om det, du skal tage stilling til, når du så går efter friske råvarer i stedet. Både for din sundheds og for din samvittigheds skyld.

Det hele har Mette Frisk opsummeret i syv sunde vaner, som hun selv lever efter – og som også kan gøre det nemmere for dig at leve sundt og med god samvittighed uden at gå på kompromis med alt det andet spændende, dit liv består af.

Mette Frisk, uddannet journalist, er vært på Madmagasinet på DR1, hvor hun i tre år har udforsket fødevareindustrien. Derudover har hun i mange år arbejdet med undersøgende journalistik, bl.a. på DR Dokumentar, P1 og TV Avisen 21 Søndag. Har tidligere modtaget FUJ-prisen og Sten Baadsgaard-prisen. Mett e Frisk er født i 1977 og har to børn.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740035117

Release date

E-bog: 25. august 2016

Andre kan også lide...

  1. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  2. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  5. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  6. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  7. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  8. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  9. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  10. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  11. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  12. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  13. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  14. Slut med forbudt Morten Svane
  15. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  16. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  17. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  18. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  19. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  20. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  21. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  22. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  23. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  24. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  25. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  26. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  27. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  28. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  29. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  30. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  31. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  32. Faste uden sult Ditte Ingemann
  33. Aldrig mere træt Pia Norup
  34. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  35. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  36. Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
  37. Keto Jane Faerber
  38. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  39. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  40. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  41. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  42. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  43. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  44. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis