Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed

3 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Lad være med at slå knude på dig selv for at spise og leve sundt. Du behøver hverken at faste flere dage om ugen eller aflægge ed om evigt troskab til en bestemt kur. Mindre kan også gøre det. Det handler om at træffe nogle små, men gode valg i hverdagen.

I sin tid på Madmagasinet har Mette Frisk ændret sine egne kostvaner. Hun har lært en hel del om, hvad hun godt vil spise mere af, og hvad hun helst vil undgå. Det fortæller hun om i denne bog, hvor hun også giver et overblik over skidt og kanel i vores madvaner, og hvordan vi får købt det bedste ind blandt supermarkedets uanede mængder af råvarer og forarbejdede fødevarer samt ikke mindst, hvordan man som forbruger kan være på vagt over for fup og camouflage i fødevareindustrien. Fødevarejunglen er kompliceret, men det behøver faktisk ikke at være så svært at navigere i den.

Bogen består af tre dele: Det gode, det onde og det grusomme. Den første del handler om, hvordan vi styrer mest eff ektivt hen mod det gode – det vi skal forsøge at gå efter for at spise sundt. De to resterende dele handler groft sagt om det, vi gerne vil undgå. Det onde – om alt det, der gemmer sig i forarbejdede fødevarer. Og det grusomme – om det, du skal tage stilling til, når du så går efter friske råvarer i stedet. Både for din sundheds og for din samvittigheds skyld.

Det hele har Mette Frisk opsummeret i syv sunde vaner, som hun selv lever efter – og som også kan gøre det nemmere for dig at leve sundt og med god samvittighed uden at gå på kompromis med alt det andet spændende, dit liv består af.

Mette Frisk, uddannet journalist, er vært på Madmagasinet på DR1, hvor hun i tre år har udforsket fødevareindustrien. Derudover har hun i mange år arbejdet med undersøgende journalistik, bl.a. på DR Dokumentar, P1 og TV Avisen 21 Søndag. Har tidligere modtaget FUJ-prisen og Sten Baadsgaard-prisen. Mett e Frisk er født i 1977 og har to børn.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740035117

Release date

E-bog: 25. august 2016

Andre kan også lide...

  1. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  2. Kom af med din stress Birgitte Nymann
  3. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  4. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  5. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  6. Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
  7. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  8. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  9. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  10. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  11. Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
  12. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  13. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  14. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  15. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  16. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  17. Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
  18. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  19. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  20. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
  21. Anti-age Marie Louise von Sperling
  22. Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
  23. Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
  24. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  25. Det gode helbred Jens Jepson
  26. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  27. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  28. Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
  29. Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
  30. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  31. Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
  32. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  33. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  34. Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
  35. Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
  36. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  37. Mental topform Louise Luxhøi
  38. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  39. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  40. Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
  41. Slank på ét sekund Per Brændgaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet