Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Den store guide til faste

21 Anmeldelser

4.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Slankebøger! Dem er der skrevet tusindvis af, og hvert år lander der nye på bogreolerne. Men en af de allermest effektive metoder til vægttab og drastisk forbedring af helbredet er faste – en metode, de fleste mennesker hverken kender eller har tænkt på.

Nej - det handler ikke om at sulte dig selv. Brugt rigtigt er faste et utroligt effektivt, terapeutisk værktøj til vægttab og behandling af type 2-diabetes. Det kan endda forsinke aldringsprocessen, forebygge cancer og forbedre dit hjertes sundhed.

Den canadiske læge og dr.med. Jason Fung er verdenskendt for at have opnået fantastiske resultater for flere tusind patienter gennem en bred vifte af fasteprotokoller.

I Den store guide til faste forklarer Jason Fung sammen med den kendte podcaster og bestsellerforfatter Jimmy Moore, hvad faste i virkeligheden handler om, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan du skal faste på måder, der giver dig enorme sundhedsmæssige fordele. Sammen gør de faste som et værktøj til vægttab og sundhed enkelt at gå til og let at forstå.

I Den store guide til faste lærer du mere om: Hvorfor faste er godt for dig Hvordan faste hjælper dig med at tabe vægt, uden at du får et langsomt stofskifte, som er det typiske resultat af traditionelle diæter Hvorfor faste virker som en behandling for type 2-diabetes Hvem der har godt af at faste (og hvem der skal lade være) Alle relevante fasteprotokoller, herunder periodisk faste, faste hver anden dag og længerevarende faster Hvad du kan forvente dig, når du faster, og gode råd til at gennemføre faster

Den store guide til faste hjælper dig med at komme i gang, lærer dig om forskellige fasteprotokoller, giver dig tips og tricks til at komme godt igennem fasten – og masser af gode råd om, hvad du kan drikke for at optimere resultaterne af din faste. Og fordi faste skal balanceres med sunde madvaner, får du også 20 lækre opskrifter, der gør det lettere for dig at faste og at spise rigtigt, når du ikke gør.

© 2023 Indblik (E-bog): 9788793664456

Release date

E-bog: 25. januar 2023

Andre kan også lide...

  1. Faste uden sult Ditte Ingemann
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  4. Aldrig mere træt Pia Norup
  5. Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
  6. Keto Jane Faerber
  7. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  8. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  9. Faste med succes Ditte Ingemann
  10. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  11. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  12. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  13. Keto på 4 uger Jane Faerber
  14. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  15. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  16. Sundt chok David Owe
  17. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  18. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  19. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  20. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  21. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  22. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  23. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  24. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  25. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  26. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  27. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  28. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  29. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  30. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  31. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  32. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  33. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  34. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  35. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  36. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  37. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  38. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  41. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  42. Sunde vaner med succes Henrik Duer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis