Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Danskernes bedste vægttab

32 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Danskernes bedste væg­ttab er til dig, som ønsker et varigt vægttab, uanset om du skal tabe 5 eller 100 kg. Træningseksperten Henrik Duer har researchet på over 2000 danskere fra Det Danske Vægttabsregister, som har opnået det ”umulige”, nemlig et varigt væg­ttab. Disse succesfulde mennesker har tabt sig mindst 15 kg og holdt væg­ttabet i minimum et år. De har så at sige knækket koden.

Det er første gang nogensinde, at du kan få indblik i hemmeligheden bag disse fantastiske resultater, og det er erfaringerne herfra, der ligger til grund for de effektive vægttabsprincipper, som Henrik Duer præsenterer dig for i denne bog.

Ifølge Det Danske Vægttabsregister kæmper over 30 procent af deltagerne med en overspisningsforstyrrelse. Derfor bidrager psykolog Peter Nattestad med et kapitel i bogen om overspisningsforstyrrelser. Han fortæller, hvad der kendetegner forstyrrelsen, hvad du selv kan gøre for at slippe af med den, hvis du kan genkende symptomerne, og hvornår du skal søge hjælp.

Derudover får du:

• Verdens nemmeste kostplan uden kalorietælling • 35 lækre opskrifter baseret på almindelige fødevarer, som hurtigt får vægten til at falde • Fire lette hjemmetræningsprogrammer, der bygger muskler og forbrænder fedt

Læs bogen, knæk koden og tab dig!

© 2016 Politikens Forlag (E-bog): 9788740030143

Release date

E-bog: 4. januar 2016

Andre kan også lide...

  1. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  2. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  3. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  4. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  5. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  6. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  7. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  8. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  9. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  10. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  11. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  12. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  13. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  14. SUPER 5:2 Louise Bruun
  15. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  16. Sunde salater Anne Hjernøe
  17. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  18. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  19. Proteinopskrifter Morten Svane
  20. Sense for hele familien Suzy Wengel
  21. LCHF året rundt Jane Faerber
  22. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  23. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  24. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  25. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  26. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  27. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  28. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  29. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  30. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  31. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  32. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  33. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  34. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  35. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  36. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  37. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  38. Dit sunde liv Anne Bech
  39. Vild med vegetar Louisa Lorang
  40. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  41. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  42. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet