Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Danskernes bedste vægttab

32 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Danskernes bedste væg­ttab er til dig, som ønsker et varigt vægttab, uanset om du skal tabe 5 eller 100 kg. Træningseksperten Henrik Duer har researchet på over 2000 danskere fra Det Danske Vægttabsregister, som har opnået det ”umulige”, nemlig et varigt væg­ttab. Disse succesfulde mennesker har tabt sig mindst 15 kg og holdt væg­ttabet i minimum et år. De har så at sige knækket koden.

Det er første gang nogensinde, at du kan få indblik i hemmeligheden bag disse fantastiske resultater, og det er erfaringerne herfra, der ligger til grund for de effektive vægttabsprincipper, som Henrik Duer præsenterer dig for i denne bog.

Ifølge Det Danske Vægttabsregister kæmper over 30 procent af deltagerne med en overspisningsforstyrrelse. Derfor bidrager psykolog Peter Nattestad med et kapitel i bogen om overspisningsforstyrrelser. Han fortæller, hvad der kendetegner forstyrrelsen, hvad du selv kan gøre for at slippe af med den, hvis du kan genkende symptomerne, og hvornår du skal søge hjælp.

Derudover får du:

• Verdens nemmeste kostplan uden kalorietælling • 35 lækre opskrifter baseret på almindelige fødevarer, som hurtigt får vægten til at falde • Fire lette hjemmetræningsprogrammer, der bygger muskler og forbrænder fedt

Læs bogen, knæk koden og tab dig!

© 2016 Politikens Forlag (E-bog): 9788740030143

Release date

E-bog: 4. januar 2016

Andre kan også lide...

  1. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  2. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  3. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  4. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  5. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  6. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  7. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  8. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  9. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  10. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  11. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  12. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  13. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  14. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  15. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  16. SUPER 5:2 Louise Bruun
  17. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  18. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  19. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  20. Proteinopskrifter Morten Svane
  21. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  22. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  23. Sunde salater Anne Hjernøe
  24. Sense for hele familien Suzy Wengel
  25. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  26. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  27. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  28. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  29. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  30. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  31. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  32. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  33. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  34. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  35. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  36. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  37. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  38. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  39. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  40. Dit sunde liv Anne Bech
  41. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  42. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  43. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  44. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  45. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis