Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- 47 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SUND OG SLANK PÅ 6 UGER er til dig, der ønsker at være fit, feminin og i form – nu!
Personlig træner og fitness-ekspert Anne Bech har samlet de nemmeste og mest effektive øvelser og opskrifter i et program, som gør det helt ligetil at gå i gang eller komme tilbage på sporet. Du kan træne hjemme hos dig selv, når det passer dig – og hvis du følger bogens anvisninger, er du allerede på vej til at få den krop, du ønsker dig.
BOGEN INDEHOLDER
Beskrivelse af kropstyper – også din Kostplan med nemme opskrifter til de 6 uger Træningsplan, der bygger din krop op i løbet af 6 uger Tips og teknikker til at holde motivationen i top undervejs.
© 2016 Gyldendal (E-bog): 9788702220605
Udgivelsesdato
E-bog: 27. december 2016
Andre kan også lide...
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel, Ida Holm
- Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- To nemme uger med Sense Suzy Wengel, Jesper Wengel
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- Sense for hele familien Suzy Wengel
- Tab dig hvor du vil Anne Bech
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
- Keto Jane Faerber
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech, Mascha Vang
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Sunde salater Anne Hjernøe
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- LCHF året rundt Jane Faerber
- Sense Express Suzy Wengel
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
- Dit sunde liv Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Healthy Skinny Bitch Sara Jin Smidt
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- 1000 sunde opskrifter: Alt du behøver for at holde vægten Gitte Heidi Rasmussen
- 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
- Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell, Charlotte Hartvig
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Sunde madpakker Kaja Nymand
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form Anne Bech
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Vegetar Ditte Ingemann
- Holms salater: 91 sprøde salater Claus Holm
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Sundt & sprødt med airfryer: Spar tid og kalorier Michelle Kristensen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Slankekuren Birgitte Nymann, Katja Kafling, Jessica Skovmose
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Louisas madplan Louisa Lorang
- Mæt på budget Sebastian Randrup
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Vild med vegetar Louisa Lorang
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Vild med salater Louisa Lorang
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
