Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis maven flad: 111 skønne opskrifter

17 Bedømmelse

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

De fleste kvinder kender det: maven buler. Og de fleste af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder.

Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på.

At få en fladere mave handler ikke om at sulte eller træne uhæmmet. Det er kostens sammensætning af fedt, sukker og kulhydrater, der skal ændres, hvis man vil påvirke de kvindelige former og laget af mavedeponeret fedt.

Dit daglige kalorieindtag har selvfølgelig betydning, men maden i Spis maven flad holder dig mæt og indeholder oven i købet lækkerier, der normalt er syndige sager i slankesammenhæng – som fx mayonnaisesalater og nødder.

Til inspiration indeholder bogen fotos, tips og erfaringer fra en række kvinder, der har afprøvet Charlotte Hartvigs kostplan og erfaret, at den virker. Helt uden motion.

Spis dig til en flad mave er en bog til kvinder mellem 25 og 50 år - med den nyeste viden inden for dette felt og med et godt og humoristisk blik for, at vi ikke alle er super-kvinder hele tiden.

Spis maven flad er skrevet i samarbejde med Majbritt L. Engell, der står for bogens mange appetitvækkende opskrifter.

© 2012 Gads Forlag (E-bog): 9788712047735

Udgivelsesdato

E-bog: 17. januar 2012

Andre kan også lide...

  1. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  2. LCHF året rundt Jane Faerber
  3. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  4. Den letteste vej til LCHF kuren: 200 opskrifter uden sukker og stivelse – og mere af det sunde fedt Gitte Heidi Rasmussen
  5. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  6. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  7. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  8. Vild med yoga Susanne Lidang
  9. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  10. Dit sunde liv Anne Bech
  11. Slankekuren Birgitte Nymann
  12. Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
  13. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  14. SUPER 5:2 Louise Bruun
  15. FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form Anne Bech
  16. Diabeteskuren Majbritt L. Engell
  17. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  18. Vild med salater Louisa Lorang
  19. Juice & co. Louisa Lorang
  20. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  21. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  22. Sund på halvvejen Søs Wollesen
  23. 5:2 diæten Kate Harrison
  24. Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger Celestine Maria Jensen
  25. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  26. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  27. Claus Meyers salatværksted Claus Meyer
  28. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  29. Sunde salater Anne Hjernøe
  30. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  31. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  32. Proteinopskrifter Morten Svane
  33. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  34. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  35. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  36. LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
  37. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  38. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  39. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  40. Den letteste vej til mere 5:2: 200 nye opskrifter på 200 kalorier Gitte Heidi Rasmussen
  41. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  42. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  43. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  44. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  45. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  46. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  47. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  48. Meyers bageri Claus Meyer
  49. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet