Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Mæt og slank med LCHF

Mæt og slank med LCHF

20 Bedømmelse

3.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm. Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop.

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF " En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt " Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning " Hjælp til at gøre de nye vaner varige " Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren: Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk.

© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015836

Udgivelsesdato

E-bog: 30. januar 2014

Andre kan også lide...

  1. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  2. LCHF året rundt Jane Faerber
  3. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  4. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  5. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  6. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  7. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  8. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  9. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  10. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  11. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  12. Sunde salater Anne Hjernøe
  13. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  14. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  15. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  16. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  17. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  18. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  19. Vild med yoga Susanne Lidang
  20. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  21. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  22. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  23. Juice & co. Louisa Lorang
  24. Sense for hele familien Suzy Wengel
  25. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  26. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  27. Vild med vegetar Louisa Lorang
  28. Proteinopskrifter Morten Svane
  29. Slankekuren Birgitte Nymann
  30. Vild med salater Louisa Lorang
  31. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  32. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  33. Dit sunde liv Anne Bech
  34. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  35. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  36. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  37. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  38. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  39. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  40. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  41. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  42. Diabeteskuren Majbritt L. Engell
  43. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  44. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  45. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis