Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
96 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mange har stor succes med at tabe sig efter Jane Faerbers første og meget populære bog om KETO. Nu er hun tilbage med en ny bog om emnet.

I Janes KETO på 4 uger får man ikke bare endnu flere lækre opskrifter til KETO, men også en overskuelig 4-ugers plan til vægttab på den nemme måde. 4-ugers planen har forslag til alle dagens måltider, og til dem får man hjælp af bogens 80 nye opskrifter. Jane guider med praktiske retningslinjer og konkrete redskaber læseren til at lykkes med et vægttab på KETO – og det helt uden, at man behøver at tælle hverken kulhydrater eller kalorier.

KETO er en kost, der sigter efter at få kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding (ketose). Det er et metabolisk skifte, der automatisk sker, når man spiser meget få kulhydrater. Den fedtforbrændende tilstand har en appetitdæmpende virkning, der betyder, at man kan spise sig mæt og alligevel gå ned i vægt. Det er nemlig nemt at spise mindre, når man ikke er sulten.

I KETO på 4 uger får man vigtigst af alt en nem vej til en fedtforbrændende krop, som gør én selvregulerende i en grad, de færreste sikkert har prøvet før. Det er denne ’sidegevinst’ ved KETO, der danner fundamentet for et varigt vægttab.

Det siger andre om at tabe sig med Janes første KETO-bog:

Ditte: Under hele vægttabet har jeg ikke talt kalorier. Jeg har holdt øje med mit kulhydratindtag, men har ellers bare spist, når jeg har været sulten, og stoppet, når jeg var blevet mæt – så enkelt er det. Jeg har nu tabt 30 kg og er normalvægtig og min PCO har stabiliseret sig.

Line: 40 kg er forsvundet og sammen med dem min PCO, endometriose og mine hyppige migræneanfald. Jeg har ikke dyrket motion – kun lagt kosten om. Det er nemt, maden smager dejligt, og hele familien kan spise med.

© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740062793

Release date

E-bog: 27. marts 2020

Andre kan også lide...

  1. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  2. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  3. Keto Jane Faerber
  4. Faste uden sult Ditte Ingemann
  5. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  6. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  7. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  8. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  9. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  10. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  11. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  12. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  13. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  14. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  15. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  16. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  17. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  18. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  19. Vinterland Kim Faber
  20. Ser du månen, Daniel Puk Damsgård
  21. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  22. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  23. Til fest med eliten Stine Buje
  24. Hundeungerne Marianne Rohweder
  25. Annas sang Benjamin Koppel
  26. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  27. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  28. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  29. Vand til blomster Valérie Perrin
  30. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  31. Dinosaurens fjer Sissel-Jo Gazan
  32. Alt det lys vi ikke ser Anthony Doerr
  33. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  34. Hvor flodkrebsene synger Delia Owens
  35. De syv søstre Lucinda Riley
  36. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  37. Det ender med os Colleen Hoover
  38. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  39. Box Camilla Läckberg
  40. Det gyldne bur Camilla Läckberg
  41. Mørket kalder Michael Katz Krefeld
  42. Grønt støv Sara Blædel
  43. En helt normal familie: En roman om en forbrydelse Mattias Edvardsson
  44. Rød hævn 1 - Dødens Engle Nis Jakob
  45. Udyret 1 - Specialisten Lotte Petri
  46. Pigerne fra Englandsbåden Lone Theils

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis