Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner

26 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere.

De 12 vaner er: 1. Drop sukker 2. Ud med tunge kulhydrater - ind med grønt 3. Nulstil - farvel til den søde tand 4. Træningstid- få sved på panden 5. Smag – mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne 6. Få hovedet med - hold motivationen 7. Mad for alle – få familien til at spise mere grønt 8. Grib din kettlebell og bliv stærk 9. Faste: sådan får du plads til det søde liv 10. Sov godt og stress ned 11. Nem hverdagsmad - inspiration til at gøre hverdagen lidt mere spændende 12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet

Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger.

Michelle Kristensen er sundhedsekspert på TV2 Go’ morgen og står for Go’ kur.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711450710

Release date

E-bog: 27. december 2014

Andre kan også lide...

  1. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  2. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  3. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  4. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  5. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  8. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  9. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  10. Slut med forbudt Morten Svane
  11. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  12. Faste uden sult Ditte Ingemann
  13. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  14. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  15. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  16. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  17. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  18. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  19. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  20. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  21. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  22. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  23. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  24. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  25. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  26. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  27. Keto på 4 uger Jane Faerber
  28. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  29. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  30. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  31. Aldrig mere træt Pia Norup
  32. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  33. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  34. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  35. Bag lukkede døre B.A. Paris
  36. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  37. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  38. Geggo: Fra vild teenager til businesskvinde og mor Katrine Memborg
  39. Ser du månen, Daniel Puk Damsgård
  40. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  41. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  42. Fårking gravid: En fremmed flytter ind Sofie Linde
  43. I Guds rige Anne-Grethe Bjarup Riis

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis