Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner

Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner

26 Bedømmelse

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denne bog handler ikke kun om, hvordan du kan tabe dig, men om at give dig inspiration og lyst til at leve sundere. Bogen er inddelt i 12 uger, og hver uge sætter du fokus på en ny vane - så er det nemlig meget nemmere at overskue at leve sundere.

De 12 vaner er: 1. Drop sukker 2. Ud med tunge kulhydrater - ind med grønt 3. Nulstil - farvel til den søde tand 4. Træningstid- få sved på panden 5. Smag – mad der smager af noget, gør os mindre lækkersultne 6. Få hovedet med - hold motivationen 7. Mad for alle – få familien til at spise mere grønt 8. Grib din kettlebell og bliv stærk 9. Faste: sådan får du plads til det søde liv 10. Sov godt og stress ned 11. Nem hverdagsmad - inspiration til at gøre hverdagen lidt mere spændende 12. Sådan holder du de sunde vaner resten af livet

Bogen indeholder opskrifter, madplaner og træningsprogrammer til 12 uger.

Michelle Kristensen er sundhedsekspert på TV2 Go’ morgen og står for Go’ kur.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711450710

Udgivelsesdato

E-bog: 27. december 2014

Andre kan også lide...

  1. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  2. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  3. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  4. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  5. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  6. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  7. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  8. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  9. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  10. Sense for hele familien Suzy Wengel
  11. Ny krop på 4 uger
    Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  12. Keto
    Keto Jane Faerber
  13. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  14. Sunde salater Anne Hjernøe
  15. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  16. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  17. Gør kål på kærestekilo & singlesul
    Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  18. SUPER 5:2 Louise Bruun
  19. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  20. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  21. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  22. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  23. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  24. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  25. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  26. Keto på 4 uger Jane Faerber
  27. Dit sunde liv Anne Bech
  28. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  29. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  30. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  31. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  32. Healthy Skinny Bitch Sara Jin Smidt
  33. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  34. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  35. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  36. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  37. Proteinopskrifter Morten Svane
  38. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  39. Vegetar Ditte Ingemann
  40. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt
    Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  41. Vild med vegetar Louisa Lorang
  42. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  43. Sunde madpakker Kaja Nymand
  44. Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
  45. Louisas madplan Louisa Lorang
  46. Vægttab der holder hele livet
    Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis