Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
630 Anmeldelser

4.3

Længde
2T 13M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.

KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.

Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.

Bogen indeholder: Baggrundsviden om KETO og ketose Kaloriers rolle i vægttab med KETO Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis Avancerede strategier til dig, der træner meget Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt 80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater

© 2019 Politikens Forlag (Lydbog): 9788740060782
© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053722

Release date

Lydbog: 1. november 2019
E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  2. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  3. Aldrig mere træt Pia Norup
  4. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  5. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  6. Keto på 4 uger Jane Faerber
  7. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  8. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  9. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  10. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  11. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  12. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  13. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  14. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  15. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  16. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  17. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  18. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  19. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  20. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  21. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  22. Krokodillevogteren Katrine Engberg
  23. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  24. I Guds rige Anne-Grethe Bjarup Riis
  25. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  26. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  27. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  28. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  29. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  30. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  31. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  32. Dødevaskeren Sara Omar
  33. Bag lukkede døre B.A. Paris
  34. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  35. Til fest med eliten Stine Buje
  36. Et lille liv Hanya Yanagihara
  37. Annas sang Benjamin Koppel
  38. Ser du månen, Daniel Puk Damsgård
  39. Som pesten Hanne-Vibeke Holst
  40. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  41. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  42. Kastanjemanden Søren Sveistrup
  43. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  44. Alt det lys vi ikke ser Anthony Doerr
  45. For barnets bedste Stine Bolther
  46. Vand til blomster Valérie Perrin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis