Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Keto
630 Bedømmelse

4.3

Varighed
2T 13M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.

KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.

Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.

Bogen indeholder: Baggrundsviden om KETO og ketose Kaloriers rolle i vægttab med KETO Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis Avancerede strategier til dig, der træner meget Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt 80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater

© 2019 Politikens Forlag (Lydbog): 9788740060782
© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740053722

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. november 2019
E-bog: 27. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Keto på 4 uger
    Keto på 4 uger Jane Faerber
  2. Tab 12 kilo på 12 uger
    Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  3. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner
    Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  4. Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  5. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan
    Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  6. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  7. Vægttab der holder hele livet
    Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  8. Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  9. SUPER 5:2
    SUPER 5:2 Louise Bruun
  10. Spis og træn efter din kropsform
    Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  11. Ny krop på 4 uger
    Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  12. Sense – slank med fornuft
    Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  13. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed
    Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  14. Få styr på dit stofskifte
    Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  15. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  16. Sund og slank på 6 uger
    Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  17. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  18. Gå-bogen: Gå, så går det nok
    Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  19. Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  20. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt
    Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  21. Tarme i topform
    Tarme i topform Majbritt Engell
  22. Sense - slank med grøn mad
    Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  23. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag
    Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  24. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad
    Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  25. To nemme uger med Sense
    To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  26. Mæt og slank med LCHF
    Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  27. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  28. Den store anti-inflammatoriske kostguide
    Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  29. De bedste fra Madbanditten
    De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  30. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter
    Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  31. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  32. Den fede faste
    Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  33. Sunde salater
    Sunde salater Anne Hjernøe
  34. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv
    Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  35. Spis dig fra overgangsalderen
    Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  36. Salattøsen - Kål hele året rundt
    Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  37. Diætistens Low Carb
    Diætistens Low Carb Hanne Juul
  38. Sense for hele familien
    Sense for hele familien Suzy Wengel
  39. Salattøsens grønne hverdag
    Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  40. Geniale grønne proteiner
    Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  41. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
    Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  42. Seriøst bedre hud
    Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
  43. Frk. Skrump
    Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  44. Ned i vægt med LCHF
    Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  45. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager
    Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  46. Spis dig fra diabetes
    Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  47. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen
    Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  48. Vegansk vægttab
    Vegansk vægttab Katrine Memborg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis