Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
1371 Anmeldelser

4.2

Længde
2T 5M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært

© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740060706
© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740055573

Release date

Lydbog: 11. november 2019
E-bog: 30. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Keto Jane Faerber
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  4. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  5. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  6. Stærk overgang Anne Hjernøe
  7. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  8. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  9. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  10. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  11. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  12. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  13. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  14. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  15. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  16. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  17. Krokodillevogteren Katrine Engberg
  18. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  19. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  20. I Guds rige Anne-Grethe Bjarup Riis
  21. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  22. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  23. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  24. En gylden korkprop Iben Hjejle
  25. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  26. Tabita Iben Mondrup
  27. Datteren Annette Heick
  28. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  29. Bag lukkede døre B.A. Paris
  30. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  31. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen
  32. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  33. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  34. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  35. Annas sang Benjamin Koppel
  36. Vand til blomster Valérie Perrin
  37. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  38. Hundeungerne Marianne Rohweder
  39. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  40. Dinosaurens fjer Sissel-Jo Gazan
  41. Boghandlen ved Themsens bred Frida Skybäck
  42. Alt det lys vi ikke ser Anthony Doerr
  43. Kriger uden maske Hanne-Vibeke Holst
  44. En lykkelig slutning Maren Uthaug
  45. Hvor flodkrebsene synger Delia Owens
  46. Dødevaskeren Sara Omar
  47. Vinterland Kim Faber
  48. Meter i sekundet Stine Pilgaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis