Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
1371 Anmeldelser

4.2

Længde
2T 5M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært

© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740060706
© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740055573

Release date

Lydbog: 11. november 2019
E-bog: 30. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  2. Keto Jane Faerber
  3. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  4. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  5. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  6. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  7. Stærk overgang Anne Hjernøe
  8. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  9. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  10. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  11. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  12. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  13. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  14. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  15. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  16. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  17. Krokodillevogteren Katrine Engberg
  18. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  19. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  20. I Guds rige Anne-Grethe Bjarup Riis
  21. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  22. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  23. Datteren Annette Heick
  24. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  25. En gylden korkprop Iben Hjejle
  26. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  27. Tabita Iben Mondrup
  28. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  29. Bag lukkede døre B.A. Paris
  30. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen
  31. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  32. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  33. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  34. Hundeungerne Marianne Rohweder
  35. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  36. Annas sang Benjamin Koppel
  37. Alt det lys vi ikke ser Anthony Doerr
  38. Dinosaurens fjer Sissel-Jo Gazan
  39. For barnets bedste Stine Bolther
  40. Boghandlen ved Themsens bred Frida Skybäck
  41. Dødevaskeren Sara Omar
  42. En lykkelig slutning Maren Uthaug
  43. Hvor flodkrebsene synger Delia Owens
  44. Meter i sekundet Stine Pilgaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis