Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
1371 Anmeldelser

4.2

Længde
2T 5M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært

© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740060706
© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740055573

Release date

Lydbog: 11. november 2019
E-bog: 30. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  2. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  3. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  4. Sunde salater Anne Hjernøe
  5. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  6. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  7. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  8. Keto på 4 uger Jane Faerber
  9. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  10. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  11. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  12. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  13. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  14. SUPER 5:2 Louise Bruun
  15. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  16. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  17. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  18. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  19. Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
  20. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  21. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  22. Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
  23. Tarme i topform Majbritt Engell
  24. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  25. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  26. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  27. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  28. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  29. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  30. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  31. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  32. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  33. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  34. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  35. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  36. Velsmurt Martin Kreutzer
  37. Fra ende til anden Lotte Fynne
  38. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  39. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  40. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  41. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  42. Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
  43. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  44. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  45. Træn til livet Marie-Louise Truelsen
  46. Den fede faste Martin Bonde Mogensen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet