Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde
- Af
- Med
- Forlag
- 607 Bedømmelse
4
- Varighed
- 4T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Efter et års arbejde med kosten, kroppen og selvværdet er hun nu ti kilo lettere og har et større fysisk og mentalt overskud end nogensinde før. Zornigkuren er en overskuelig guide med konkrete og håndholdte tips til alt det, der gør os gladere og sundere, og som fører til mindre mavefedt – på den sjove måde. Du hører om tarmbakterier, antiinflammation, sex, vinterbadning, mormormad, søvn og meget mere af alt det, man kan skrue på for at stimulere sundhed og lykkehormoner.
© 2020 Gyldendal (Lydbog): 9788702300017
© 2020 Gyldendal (E-bog): 9788702298994
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. september 2020
E-bog: 29. september 2020
Andre kan også lide...
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Sundt chok David Owe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Min egen vej Mille Dinesen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Kronisk sund Pia Norup
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Bogen om livet Stine Buje
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Slank indefra Ida Oxholm
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
- Keto Jane Faerber
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies, Clair Davies
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Højt at flyve – ej at falde: En samtalebog om at tænke stort og lande værdigt Mette Holm og Gunnvør Dalsgaard, Mette Holm, Gunnvør Dalsgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
