Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sense - slank med grøn mad

10 Anmeldelser

3.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Styr på sundhed og vægt med grønne håndfulde og spisekasser

Med en ny grøn spisekassemodel og hele 100 opskrifter favner Sense-metoden nu alle, der gerne vil spise helt eller delvist plantebaseret på en sund, nem og ufanatisk måde.

Kan man stadig følge Sense-metoden, hvis man gerne vil skære ned på kød, fjerkræ, fisk og skaldyr og måske endda blive vegetar? Det spørgsmål får Suzy Wengel, kvinden bag Sense, Danmarks mest populære slanke- og sundhedsværktøj, oftere og oftere.

Svaret er et kæmpestort JA. Sensemetoden egner sig strålende, uanset om man sigter på en eller flere kødløse dage om ugen eller har et ønske om at spise vegetarisk eller vegansk.

Hvis man lever af grøntsager, frugt, bælgfrugter, kornprodukter, nødder og frø, har man et godt udgangspunkt, både når det gælder sundhed og vægttab, men det er ikke en selvfølge, at man taber sig ved at vælge kød og andre animalske fødevarer fra. Sukker, hvidt mel og planteolier er i princippet plantebaserede valg, men de er også energitætte, ikke særlig sunde og mætter ikke ret godt. Så man skal helst vide, hvordan man får balance mellem de forskellige typer madvarer fra planteriget.

Her kommer Sense – Slank med grøn mad ind i billedet – med en ny, plantebaseret spisekassemodel, der viser, hvad man skal fylde i sine hænder for at bygge sine måltider op, så de bliver så sunde og mættende som muligt. Bogen rummer 100 skønne opskrifter helt uden kød og fisk og en ugeplan med forslag til alle dagens hovedmåltider.

”At spise mere grønt handler ikke kun om at øse mere blomkål på tallerkenen eller hælde flere bælgfrugter i salaten. Det handler også om at tænke på grøntsager som hele måltidet og ikke bare som tilbehør til kød og kartofler. Mit mål med bogen er at åbne læserens øjne for grøntsager på en ny og anderledes måde,” siger Suzy Wengel.

© 2019 Politikens Forlag (E-bog): 9788740060607

Release date

E-bog: 5. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  2. Sense for hele familien Suzy Wengel
  3. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  4. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  5. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  6. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  7. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  8. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  9. Keto Jane Faerber
  10. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  11. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  12. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  13. Keto på 4 uger Jane Faerber
  14. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  15. Faste uden sult Ditte Ingemann
  16. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  17. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  18. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  19. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  20. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  21. Aldrig mere træt Pia Norup
  22. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  23. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  24. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  25. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  26. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  27. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  28. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  29. Vegetar Ditte Ingemann
  30. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  31. Slut med forbudt Morten Svane
  32. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  33. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  34. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  35. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  36. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  37. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  38. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  41. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  42. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  43. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  44. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  45. Vinterland Kim Faber
  46. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  47. Hundeungerne Marianne Rohweder
  48. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis