Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Sense - slank med grøn mad

Sense - slank med grøn mad

10 Bedømmelse

3.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Styr på sundhed og vægt med grønne håndfulde og spisekasser

Med en ny grøn spisekassemodel og hele 100 opskrifter favner Sense-metoden nu alle, der gerne vil spise helt eller delvist plantebaseret på en sund, nem og ufanatisk måde.

Kan man stadig følge Sense-metoden, hvis man gerne vil skære ned på kød, fjerkræ, fisk og skaldyr og måske endda blive vegetar? Det spørgsmål får Suzy Wengel, kvinden bag Sense, Danmarks mest populære slanke- og sundhedsværktøj, oftere og oftere.

Svaret er et kæmpestort JA. Sensemetoden egner sig strålende, uanset om man sigter på en eller flere kødløse dage om ugen eller har et ønske om at spise vegetarisk eller vegansk.

Hvis man lever af grøntsager, frugt, bælgfrugter, kornprodukter, nødder og frø, har man et godt udgangspunkt, både når det gælder sundhed og vægttab, men det er ikke en selvfølge, at man taber sig ved at vælge kød og andre animalske fødevarer fra. Sukker, hvidt mel og planteolier er i princippet plantebaserede valg, men de er også energitætte, ikke særlig sunde og mætter ikke ret godt. Så man skal helst vide, hvordan man får balance mellem de forskellige typer madvarer fra planteriget.

Her kommer Sense – Slank med grøn mad ind i billedet – med en ny, plantebaseret spisekassemodel, der viser, hvad man skal fylde i sine hænder for at bygge sine måltider op, så de bliver så sunde og mættende som muligt. Bogen rummer 100 skønne opskrifter helt uden kød og fisk og en ugeplan med forslag til alle dagens hovedmåltider.

”At spise mere grønt handler ikke kun om at øse mere blomkål på tallerkenen eller hælde flere bælgfrugter i salaten. Det handler også om at tænke på grøntsager som hele måltidet og ikke bare som tilbehør til kød og kartofler. Mit mål med bogen er at åbne læserens øjne for grøntsager på en ny og anderledes måde,” siger Suzy Wengel.

© 2019 Politikens Forlag (E-bog): 9788740060607

Udgivelsesdato

E-bog: 5. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  2. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  3. Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  4. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  5. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  6. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  7. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  8. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  9. Salattøsens grønne hverdag Mette Løvbom
  10. Sunde salater Anne Hjernøe
  11. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  12. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  13. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  14. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  15. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  16. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  17. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  18. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  19. Proteinopskrifter Morten Svane
  20. Sense Express Suzy Wengel
  21. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  22. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  23. SUPER 5:2 Louise Bruun
  24. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  25. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  26. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  27. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  28. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  29. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  30. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  31. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  32. Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
  33. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  34. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  35. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  36. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  37. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  38. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  39. Vild med vegetar Louisa Lorang
  40. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  41. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  42. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  43. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  44. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  45. Vild med salater Louisa Lorang
  46. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  47. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis