Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for 5:2 kurens kogebog

5:2 kurens kogebog

4 Bedømmelse

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

MÅLTIDER TIL DINE 5:2 FASTEDAGE - DEN OFFICIELLE 5:2 KUR

Opfølgeren til den danske og internationale bestseller 5:2 kuren

5:2 kurens kogebog er skrevet af Mimi Spencer, der sammen med lægen ogvidenskabsjournalisten Michael Mosley står bag den danske og internationale bestseller 5:2 kuren, der beskriver en ny revolutionerende og videnskabeligt baseret måde at spise på, som gør brug af let faste. Kogebogen er en opfølger til kuren og indeholder 150 forslag til lækre retter fulde af næring og med lavt kalorieindhold, som gør det supertlet for dig at indarbejde 5:2 princippet i din dagligdag ved at begrænse dit kalorieindtag til 500-600 kalorier to dage om ugen og spiser normalt ugens øvrige dage. Opskrifterne i bogen spænder fra enkle morgenmads idéer til mættende, velafbalancerede aftenmåltider, alle kalorieberegnet af diætisten Dr.Sarah Schenker. Bogen har også en måltidsplan til både mænd og kvinder for en hel måned og et helt afsnit med hurtige retter til særligt travle hverdage. Denne kogebog er perfekt at have ved hånden for dig, der enten alleredeer gået på 5:2 kuren eller har lyst til at begynde. Opskrifterne er så lækre, at du vil se frem til dine fastedage - du vil tabe dig i vægt og blive sundere, og du vil nyde det undervejs.

Om forfatteren: Mimi Spencer er journalist og forfatter. Hun har i mere end 20 år skrevet for landsdækkende aviser og magasiner i England inkl. The Observer, Vogue og Harper's Bazaar. Da hun i 2000 var moderedaktør på London Evening Standard, fik hun prisen som British Fasion Journalist of the Year. Hun har i mere end et årti skrevet om mode, skønhed, mad, livsstil, kost og krop i Mail on Sunday med tre mio. ugentlige læsere. Ud over 5:2 kuren er hun forfatter til bogen 101 Things To do Before You Diet. I dag skriver hun om kvinder og livsstil i The Times og for Marie Claire. Hun bor i Brighton på Englands sydkyst med sin mand og børn.

© 2013 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015782

Oversættere: Ulla Oxvig

Udgivelsesdato

E-bog: 18. december 2013

Andre kan også lide...

  1. LCHF - spis dig mæt og glad
    LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  2. LCHF året rundt
    LCHF året rundt Jane Faerber
  3. Mæt og slank med LCHF
    Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  4. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere
    5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  5. Slank og sund på 8 uger
    Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  6. SalatTøsen: Salater hele året rundt
    SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  7. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter
    Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  8. Slankekuren
    Slankekuren Birgitte Nymann
  9. Diætistens Low Carb
    Diætistens Low Carb Hanne Juul
  10. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv
    Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  11. Juice & co.
    Juice & co. Louisa Lorang
  12. Dit sunde liv
    Dit sunde liv Anne Bech
  13. Diabeteskuren
    Diabeteskuren Majbritt L. Engell
  14. Tab dig hvor du vil
    Tab dig hvor du vil Anne Bech
  15. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan
    Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  16. Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  17. Tab 12 kilo på 12 uger
    Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  18. Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  19. FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form
    FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form Anne Bech
  20. Vild med yoga
    Vild med yoga Susanne Lidang
  21. Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt
    Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
  22. Verdens bedste kur
    Verdens bedste kur Arne Astrup
  23. Sunde salater
    Sunde salater Anne Hjernøe
  24. To nemme uger med Sense
    To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  25. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater
    LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  26. Ned i vægt med LCHF
    Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  27. Sense – slank med fornuft
    Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  28. Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger
    Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger Celestine Maria Jensen
  29. Vild med salater
    Vild med salater Louisa Lorang
  30. Sense for hele familien
    Sense for hele familien Suzy Wengel
  31. LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost
    LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
  32. Sund mad - let at lave
    Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  33. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer
    Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  34. Frk. Skrump
    Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  35. SUPER 5:2
    SUPER 5:2 Louise Bruun
  36. Flad mave for altid
    Flad mave for altid Birgitte Nymann
  37. Salattøsen - Kål hele året rundt
    Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
  38. Healthy Skinny Bitch
    Healthy Skinny Bitch Sara Jin Smidt
  39. Claus Meyers salatværksted
    Claus Meyers salatværksted Claus Meyer
  40. Aldrig mere sukkerkold
    Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  41. 5:2 diæten
    5:2 diæten Kate Harrison
  42. Den letteste vej til LCHF kuren: 200 opskrifter uden sukker og stivelse – og mere af det sunde fedt
    Den letteste vej til LCHF kuren: 200 opskrifter uden sukker og stivelse – og mere af det sunde fedt Gitte Heidi Rasmussen
  43. Stop yoyo-vægten
    Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  44. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi
    Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  45. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis