Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

5:2 kurens kogebog

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

MÅLTIDER TIL DINE 5:2 FASTEDAGE - DEN OFFICIELLE 5:2 KUR

Opfølgeren til den danske og internationale bestseller 5:2 kuren

5:2 kurens kogebog er skrevet af Mimi Spencer, der sammen med lægen ogvidenskabsjournalisten Michael Mosley står bag den danske og internationale bestseller 5:2 kuren, der beskriver en ny revolutionerende og videnskabeligt baseret måde at spise på, som gør brug af let faste. Kogebogen er en opfølger til kuren og indeholder 150 forslag til lækre retter fulde af næring og med lavt kalorieindhold, som gør det supertlet for dig at indarbejde 5:2 princippet i din dagligdag ved at begrænse dit kalorieindtag til 500-600 kalorier to dage om ugen og spiser normalt ugens øvrige dage. Opskrifterne i bogen spænder fra enkle morgenmads idéer til mættende, velafbalancerede aftenmåltider, alle kalorieberegnet af diætisten Dr.Sarah Schenker. Bogen har også en måltidsplan til både mænd og kvinder for en hel måned og et helt afsnit med hurtige retter til særligt travle hverdage. Denne kogebog er perfekt at have ved hånden for dig, der enten alleredeer gået på 5:2 kuren eller har lyst til at begynde. Opskrifterne er så lækre, at du vil se frem til dine fastedage - du vil tabe dig i vægt og blive sundere, og du vil nyde det undervejs.

Om forfatteren: Mimi Spencer er journalist og forfatter. Hun har i mere end 20 år skrevet for landsdækkende aviser og magasiner i England inkl. The Observer, Vogue og Harper's Bazaar. Da hun i 2000 var moderedaktør på London Evening Standard, fik hun prisen som British Fasion Journalist of the Year. Hun har i mere end et årti skrevet om mode, skønhed, mad, livsstil, kost og krop i Mail on Sunday med tre mio. ugentlige læsere. Ud over 5:2 kuren er hun forfatter til bogen 101 Things To do Before You Diet. I dag skriver hun om kvinder og livsstil i The Times og for Marie Claire. Hun bor i Brighton på Englands sydkyst med sin mand og børn.

© 2013 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015782

Oversættere: Ulla Oxvig

Release date

E-bog: 18. december 2013

Andre kan også lide...

  1. SUPER 5:2 Louise Bruun
  2. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  3. Keto Jane Faerber
  4. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  5. Keto på 4 uger Jane Faerber
  6. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  7. Den letteste vej til 5:2 kuren: 200 opskrifter på 200 kalorier Gitte Heidi Rasmussen
  8. 5:2 diæten Kate Harrison
  9. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  10. Nem mad til 5:2 Mimi Spencer
  11. Bikiniklar med 5:2: Tab dig 5 kilo på 4 uger Gitte Heidi Rasmussen m.fl.
  12. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  13. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  14. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  15. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  16. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  17. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  18. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  19. Den letteste vej til mere 5:2: 200 nye opskrifter på 200 kalorier Gitte Heidi Rasmussen
  20. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  21. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  22. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  23. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  24. Bag lukkede døre B.A. Paris
  25. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  26. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  27. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  28. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  29. Summer Karlsson og den store kærlighed Johanna Nilsson
  30. Datter savnet Anna Jansson
  31. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  32. Tatovøren fra Auschwitz Heather Morris
  33. Hvor flodkrebsene synger Delia Owens
  34. Vinterland Kim Faber
  35. De syv søstre Lucinda Riley
  36. Budbringeren Elsebeth Egholm
  37. Afsporet Michael Katz Krefeld
  38. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  39. Mysteriet i Genbrugsen Anna Grue
  40. Mørket kalder Michael Katz Krefeld
  41. Blodengel - 1. sæson - Tandsamleren Lotte Petri
  42. Som pesten Hanne-Vibeke Holst
  43. Den røde glente Elsebeth Egholm
  44. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis