Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form

16 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:

Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter

© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702154795

Release date

E-bog: 28. december 2013

Andre kan også lide...

  1. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  2. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  3. TOPTRIMMET på 12 uger: Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Anne Bech
  4. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  5. Dit sunde liv Anne Bech
  6. Keto Jane Faerber
  7. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  8. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  9. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  10. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  11. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  12. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  13. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  14. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  15. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  16. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  17. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  18. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  19. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  20. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  21. Keto på 4 uger Jane Faerber
  22. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  23. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  24. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  25. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  26. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  27. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  28. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  29. Bag lukkede døre B.A. Paris
  30. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  31. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  32. Ser du månen, Daniel Puk Damsgård
  33. Geggo: Fra vild teenager til businesskvinde og mor Katrine Memborg
  34. Guldfuglen: I krig med AK81 Marie Louise Toksvig
  35. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  36. Kære Zoe Ukhona Pelle Hvenegaard
  37. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  38. Mænd der hader kvinder Stieg Larsson
  39. Et lille liv Hanya Yanagihara
  40. Vinterland Kim Faber
  41. Hvor flodkrebsene synger Delia Owens
  42. De syv søstre Lucinda Riley
  43. Eleanor Oliphant har det helt fint Gail Honeyman
  44. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  45. Som pesten Hanne-Vibeke Holst
  46. Krokodillevogteren Katrine Engberg
  47. Dødevaskeren Sara Omar
  48. Den hemmelige kvinde Anna Ekberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis