Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Healthy Skinny Bitch

35 Bedømmelse

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

At tabe sig og blive stærkere og mere tonet kræver viden, prioritering og benhårdt arbejde. Med denne bog fra kost- og træningseksperten Sara Jin Smidt kan du nå dine resultater, komme i dit livs form og få kroppen, du altid har drømt om. Healthy Skinny Bitch-principperne er ikke en ekstrem mirakelkur, men en no bullshit-tilgang til kost og træning, der tager udgangspunkt i teorien om almindelig mad til almindelige mennesker samt enkel, effektiv og benhård træning, der virker.

Kostprincipperne og bogens opskrifter lærer dig forskellen på at spise sundt for at holde vægten og på at spise sundt og slankende for at tabe dig. Du finder ud af, hvordan du skal spise, så du ikke er afhængig af en fastlåst kostplan, men selv kan træffe de rigtige valg – både ude og hjemme.

Ud over kostprincipperne får du redskaberne til at sætte realistiske mål samt tre forskellige træningsprogrammer for hele kroppen; to på henholdsvis 60 minutter og 45 minutter samt et 30 minutters quick-program, som du kan udføre efter din løbetur, eller hvis du kun har begrænset tid.

Sara har udviklet principperne bag Healthy Skinny Bitch på baggrund af sin cand.scient i human ernæring og mere end 10 års erfaring som kostvejleder, personlig træner og holdinstruktør, hvor resultaterne blandt hendes klienter taler for sig selv.

© 2017 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740037678

Udgivelsesdato

E-bog: 4. januar 2017

Andre kan også lide...

  1. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  2. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  3. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  4. Dit sunde liv Anne Bech
  5. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  6. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  7. Vegetar Ditte Ingemann
  8. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  9. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  10. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  11. LCHF året rundt Jane Faerber
  12. FIT på 100 dage: Smid kiloene og kom i dit livs form Anne Bech
  13. Vild med vegetar Louisa Lorang
  14. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  15. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  16. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  17. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  18. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  19. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  20. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  21. Sense for hele familien Suzy Wengel
  22. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  23. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  24. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  25. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  26. Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
  27. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  28. SUPER 5:2 Louise Bruun
  29. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  30. Vegansk Johanne Mosgaard
  31. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  32. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  33. Sunde salater Anne Hjernøe
  34. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  35. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  36. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  37. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  38. Vild med hverdagen - også når det skal gå hurtigt Louisa Lorang
  39. Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
  40. Vild med yoga Susanne Lidang
  41. Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger Celestine Maria Jensen
  42. Meyers grøn mad Meyers Madhus
  43. Proteinopskrifter Morten Svane
  44. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  45. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  46. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  47. Juice & co. Louisa Lorang

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet