Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
5 Bedømmelse

2.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen!

Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren.

Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1-2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Her er du selv med til at bestemme, hvor slank du vil være.

Verdens bedste kur bygger på helt enkle principper, der har dokumenteret effekt. Så du skal ikke tænke på kalorier, ekstreme sundhedsråd eller mystiske fødevarer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Så sæt dig til bordet, og nyd de velafbalancerede fakta og de mange saftige opskrifter i denne sunde slankebibel.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740032666

Udgivelsesdato

E-bog: 31. december 2016

Andre kan også lide...

  1. Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup
  2. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  3. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  4. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  5. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  6. LCHF året rundt Jane Faerber
  7. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  8. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  9. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  10. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  11. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  12. SUPER 5:2 Louise Bruun
  13. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  14. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  15. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere Dr. Michael Mosley
  16. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  17. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  18. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  19. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  20. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  21. Proteinopskrifter Morten Svane
  22. Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
  23. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  24. Vild med yoga Susanne Lidang
  25. LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
  26. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  27. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  28. Fars fede kur: Hvis han kan tabe sig, kan du også Henrik Duer
  29. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  30. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  31. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  32. Det gode helbred Jens Jepson
  33. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  34. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  35. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  36. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  37. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  38. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  39. Vild med salater Louisa Lorang
  40. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  41. Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
  42. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  43. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  44. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet