Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde

4 Anmeldelser

3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Vil du gerne tabe dig? En effektiv metode til at komme af med de ekstra kilo er at skære ned på mængden af kulhydrater i din kost – eller med et engelsk udtryk at spise low carb. Ud over at give et hurtigt vægttab tiltaler metoden mange, fordi du kan spise dig mæt i velsmagende mad – samtidig med at du går ned i vægt.

I denne bog får du 200 opskrifter, der gør det let og lækkert at leve low carb. Grundreglen er enkel: Skær ned på kulhydraterne. Det vil sige undgå sukker, frugt, brød, ris, pasta, bælgfrugter, kartofler og rodfrugter. I stedet skal du spise dig mæt i kød, fisk, fjerkræ, nødder, ost, lækre dressinger og masser grønt.

Følger du bogen nøje og spiser morgenmad, frokost, aftensmad og måske et enkelt mellemmåltid efter opskrifterne, får du cirka 1.200 kalorier pr. dag. Det giver dig et vægttab på 4-6 kilo på 4 uger.

Gitte Heidi Rasmussen er ernærings- og husholdningsøkonom. Hun har skrevet en lang række kogebøger og er desuden slankeekspert på ugebladet SØNDAG, hvor hun rådgiver læserne om sund og slankende mad.

© 2015 Gyldendal (E-bog): 9788702171990

Release date

E-bog: 18. august 2015

Andre kan også lide...

  1. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  2. Keto på 4 uger Jane Faerber
  3. Keto Jane Faerber
  4. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  5. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  6. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  7. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  8. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  9. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  10. Sense for hele familien Suzy Wengel
  11. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  12. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  13. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  14. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  15. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  16. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  17. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  18. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  19. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  20. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  21. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  22. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  23. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  24. Den letteste vej til LCHF kuren: 200 opskrifter uden sukker og stivelse – og mere af det sunde fedt Gitte Heidi Rasmussen
  25. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  26. Aldrig mere træt Pia Norup
  27. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  28. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  29. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  30. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  31. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  32. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  33. Faste uden sult Ditte Ingemann
  34. SUPER 5:2 Louise Bruun
  35. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  36. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  37. Sunde salater Anne Hjernøe
  38. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  39. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  40. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  41. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  42. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  43. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  44. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  45. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  46. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  47. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  48. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis