Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde

4 Anmeldelser

3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Vil du gerne tabe dig? En effektiv metode til at komme af med de ekstra kilo er at skære ned på mængden af kulhydrater i din kost – eller med et engelsk udtryk at spise low carb. Ud over at give et hurtigt vægttab tiltaler metoden mange, fordi du kan spise dig mæt i velsmagende mad – samtidig med at du går ned i vægt.

I denne bog får du 200 opskrifter, der gør det let og lækkert at leve low carb. Grundreglen er enkel: Skær ned på kulhydraterne. Det vil sige undgå sukker, frugt, brød, ris, pasta, bælgfrugter, kartofler og rodfrugter. I stedet skal du spise dig mæt i kød, fisk, fjerkræ, nødder, ost, lækre dressinger og masser grønt.

Følger du bogen nøje og spiser morgenmad, frokost, aftensmad og måske et enkelt mellemmåltid efter opskrifterne, får du cirka 1.200 kalorier pr. dag. Det giver dig et vægttab på 4-6 kilo på 4 uger.

Gitte Heidi Rasmussen er ernærings- og husholdningsøkonom. Hun har skrevet en lang række kogebøger og er desuden slankeekspert på ugebladet SØNDAG, hvor hun rådgiver læserne om sund og slankende mad.

© 2015 Gyldendal (E-bog): 9788702171990

Release date

E-bog: 18. august 2015

Andre kan også lide...

  1. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  2. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  3. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  4. Proteinopskrifter Morten Svane
  5. LCHF - brød og kager Jane Faerber
  6. Slank uden sult Erik Olaf Hansen
  7. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  8. Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
  9. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  10. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  11. Sund appetit: Saft, kraft og masser af grønt Claus Holm
  12. Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
  13. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  14. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  15. Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
  16. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  17. Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
  18. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  19. Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
  20. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  21. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  22. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  23. LCHF året rundt Jane Faerber
  24. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  25. Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
  26. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  27. Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
  28. Sund Balance Julie Berthelsen
  29. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  30. Sundt sødt Pia Krøyer
  31. Fars fede kur: Hvis han kan tabe sig, kan du også Henrik Duer
  32. Mad til 2 dage Mette Mølbak
  33. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  34. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  35. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  36. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  37. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  38. Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
  39. Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
  40. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  41. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  42. Lev fedt - bliv slank. Omega metoden: En livsnyders guide til et sundere liv Niels Ehler
  43. Vild med salater Louisa Lorang

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet