Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sund på halvvejen

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det er skønt at fylde 40 - jo, det er! Især hvis man kender opskriften på, hvordan man holder sig stærk, sund og glad og undgår den værste aldersstivhed fysisk og mentalt.

Læge Søs Wollesen guider dig i denne bog sikkert igennem den alder, hvor man så småt mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Det kan være en ny slags stivhed i kroppen, når man står op om morgenen. Et par irriterende ekstra kilo, der sidder lidt for godt fast. Et knæ, der begynder at drille. Huden, der bliver lidt tørrere. Energien, der ikke er, som den har været. Eller måske det første lille anfald af nattesved? Den gode nyhed er, at man ikke behøver finde sig i det. Du kan selv gøre en masse for, at 40´erne - og 50´erne for den sags skyld - bliver de bedste år i dit liv. Og det er aldrig for sent at gøre noget. Det gode er jo, at du kan - uden at vejen dertil er eller bliver sur. For vejen er baseret på naturlige fravalg og positive tilvalg!

I Sund på halvvejen giver Søs Wollesen dig ren besked om, hvordan det står til med din krop og psyke midt i livet. Hun fortæller, hvad der sker, og hvorfor det sker - og ikke mindst - hvordan du nærmer dig målet: En rolig, afbalanceret sjæl i et sundt og stærkt legeme. Læs blandt andet, hvordan du:

- får mere energi og forvalter den rigtigt - holder hormonbalancen ved lige og hjernen skarp - forebygger smerter og småskavanker - holder din krop smidig og dine knogler stærke - passer din søvn og holder badevægten i ro.

Udfordring - løsning - handling. Sådan! Gør det overskueligt, gennemskueligt og håndterbart.

© 2011 Gads Forlag (E-bog): 9788712047209

Release date

E-bog: 11. oktober 2011

Andre kan også lide...

  1. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  2. Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
  3. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  4. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  5. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  6. Styleguide: Få det personlige look, du drømmer om Anja Camilla Aladji
  7. SUPER 5:2 Louise Bruun
  8. Vild med yoga Susanne Lidang
  9. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  10. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  11. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  12. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  13. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  14. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  15. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  16. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  17. Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
  18. Proteinopskrifter Morten Svane
  19. Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
  20. En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
  21. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  22. Christina Wedels guide til at se godt ud (også efter de 45): Få det bedste ud af dit klædeskab og din krop med stylistens effektive og enkle metoder Christina Wedel
  23. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  24. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  25. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  26. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  27. Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
  28. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  29. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  30. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  31. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  32. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  33. Verdens nemmeste meditation: - de 3 nøgler til meditation for travle, rationelle og tænksomme mennesker Sebastian Overgaard
  34. Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
  35. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  36. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  37. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  38. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  39. Anti-age Marie Louise von Sperling
  40. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  41. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  42. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  43. Juice & co. Louisa Lorang
  44. Kom af med din stress Birgitte Nymann
  45. Veldrejet Anna Bogdanova

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis