Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sund på halvvejen

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det er skønt at fylde 40 - jo, det er! Især hvis man kender opskriften på, hvordan man holder sig stærk, sund og glad og undgår den værste aldersstivhed fysisk og mentalt.

Læge Søs Wollesen guider dig i denne bog sikkert igennem den alder, hvor man så småt mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Det kan være en ny slags stivhed i kroppen, når man står op om morgenen. Et par irriterende ekstra kilo, der sidder lidt for godt fast. Et knæ, der begynder at drille. Huden, der bliver lidt tørrere. Energien, der ikke er, som den har været. Eller måske det første lille anfald af nattesved? Den gode nyhed er, at man ikke behøver finde sig i det. Du kan selv gøre en masse for, at 40´erne - og 50´erne for den sags skyld - bliver de bedste år i dit liv. Og det er aldrig for sent at gøre noget. Det gode er jo, at du kan - uden at vejen dertil er eller bliver sur. For vejen er baseret på naturlige fravalg og positive tilvalg!

I Sund på halvvejen giver Søs Wollesen dig ren besked om, hvordan det står til med din krop og psyke midt i livet. Hun fortæller, hvad der sker, og hvorfor det sker - og ikke mindst - hvordan du nærmer dig målet: En rolig, afbalanceret sjæl i et sundt og stærkt legeme. Læs blandt andet, hvordan du:

- får mere energi og forvalter den rigtigt - holder hormonbalancen ved lige og hjernen skarp - forebygger smerter og småskavanker - holder din krop smidig og dine knogler stærke - passer din søvn og holder badevægten i ro.

Udfordring - løsning - handling. Sådan! Gør det overskueligt, gennemskueligt og håndterbart.

© 2011 Gads Forlag (E-bog): 9788712047209

Release date

E-bog: 11. oktober 2011

Andre kan også lide...

  1. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  2. Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
  3. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  4. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  5. Stærk overgang Anne Hjernøe
  6. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  7. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  8. Slut med forbudt Morten Svane
  9. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  10. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  11. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  12. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  13. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  14. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  15. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  16. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  17. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  18. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  19. Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Anthony William
  20. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  21. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  22. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  23. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  24. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  25. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen
  26. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  27. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  28. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  29. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  30. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  31. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  32. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  33. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  34. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  35. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  36. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  37. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  38. Keto Jane Faerber
  39. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  40. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  41. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  42. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  43. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  44. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  45. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis