Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
44 Anmeldelser

4.6

Længde
3T 55M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Det behøver ikke altid at være en kamp at leve sundere. Ifølge forskningen er noget af det sundeste, man kan gøre, at spise en håndfuld nødder og frø om dagen. Mere kræver det ikke at opnå meningsfulde forbedringer af alt fra blodtryk, blodsukker og kolesterol til inflammation. Et dagligt indtag af nødder og frø mindsker ikke blot risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og hjertekarsygdomme, men ser faktisk også ud til at kunne tilføje flere år til ens liv.

Alle nødder og frø er dog ikke ens. De har hver deres særlige unikke sundhedsfremmende egenskaber, som gør, at nogle er gode til at forebygge brystkræft, imens andre er gode til at forbygge knogleskørhed. Så afhængigt af ens sundhed kan der være nogle nødder og frø, som det særligt er værd at prioritere.

I denne bog får du et overblik over den imponerende mængde forskning, som findes om de forskellige nødder og frø, og du får tips til at inkorporere dem i din dagligdag med spændende opskrifter.

Tobias Schmidt Hansen er uddannet læge i 2014 og aktuelt i gang med speciallægeuddannelsen i almen medicin. Han er derudover formand for Dansk Selskab for Livsstilsmedicin, patientrådgiver i Scleroseforeningen, skribent og foredragsholder.

Tobias har igennem mange år indgående beskæftiget sig med kost og livsstilsmedicin og har bl.a. taget kurser ved USA’s førende naturlæge, Dr. Andrew Weil.

© 2022 SAGA Egmont (Lydbog): 9788728355428
© 2022 Muusmann' Forlag (E-bog): 9788794258449

Release date

Lydbog: 6. maj 2022
E-bog: 17. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Veganske kålhydrater Anette Sams
  2. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  3. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  4. Kronisk sund Pia Norup
  5. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  6. FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
  7. Den plantebaserede kost Maria Felding
  8. Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
  9. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  10. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  11. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  12. LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
  13. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  14. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  15. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  16. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  17. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  18. Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
  19. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  20. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  21. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  22. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  23. Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
  24. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  25. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  26. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  27. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  28. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  29. Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone
  30. Faste med succes Ditte Ingemann
  31. Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  32. Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
  33. Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding
  34. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  35. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  36. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  37. Aldrig mere træt Pia Norup
  38. Mad til glade tarme Mette Bender
  39. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  40. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  41. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
  42. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  43. Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
  44. Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
  45. MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
  46. Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet