Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
44 Anmeldelser

4.6

Længde
3T 55M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Det behøver ikke altid at være en kamp at leve sundere. Ifølge forskningen er noget af det sundeste, man kan gøre, at spise en håndfuld nødder og frø om dagen. Mere kræver det ikke at opnå meningsfulde forbedringer af alt fra blodtryk, blodsukker og kolesterol til inflammation. Et dagligt indtag af nødder og frø mindsker ikke blot risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og hjertekarsygdomme, men ser faktisk også ud til at kunne tilføje flere år til ens liv.

Alle nødder og frø er dog ikke ens. De har hver deres særlige unikke sundhedsfremmende egenskaber, som gør, at nogle er gode til at forebygge brystkræft, imens andre er gode til at forbygge knogleskørhed. Så afhængigt af ens sundhed kan der være nogle nødder og frø, som det særligt er værd at prioritere.

I denne bog får du et overblik over den imponerende mængde forskning, som findes om de forskellige nødder og frø, og du får tips til at inkorporere dem i din dagligdag med spændende opskrifter.

Tobias Schmidt Hansen er uddannet læge i 2014 og aktuelt i gang med speciallægeuddannelsen i almen medicin. Han er derudover formand for Dansk Selskab for Livsstilsmedicin, patientrådgiver i Scleroseforeningen, skribent og foredragsholder.

Tobias har igennem mange år indgående beskæftiget sig med kost og livsstilsmedicin og har bl.a. taget kurser ved USA’s førende naturlæge, Dr. Andrew Weil.

© 2022 SAGA Egmont (Lydbog): 9788728355428
© 2022 Muusmann' Forlag (E-bog): 9788794258449

Release date

Lydbog: 6. maj 2022
E-bog: 17. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  2. Faste uden sult Ditte Ingemann
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  5. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  6. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  7. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  8. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  9. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  10. Kronisk sund Pia Norup
  11. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  12. Aldrig mere træt Pia Norup
  13. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  14. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  15. Keto Jane Faerber
  16. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  17. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  18. Den plantebaserede kost Maria Felding
  19. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  20. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  21. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  22. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  23. Mad til glade tarme Mette Bender
  24. 11% Maren Uthaug
  25. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  26. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  27. De syv søstre Lucinda Riley
  28. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  29. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  30. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  31. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  32. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  33. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  34. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  35. Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
  36. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  37. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  38. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  39. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  40. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  41. Vinterland Kim Faber
  42. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  43. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  44. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  45. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  46. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  47. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis