Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- High 5 Mel Robbins
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- KriseParat Jesper Hede
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hør dig selv Prem Rawat
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Kostbar Mette Holm
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
