Træn med glæde Mette Birk Jensen
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- KriseParat Jesper Hede
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- High 5 Mel Robbins
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Hør dig selv Prem Rawat
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
