Træn med glæde Mette Birk Jensen
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Mysteriet om den sovende hjerne Peter Lund Madsen, Thomas Thaulov Raab
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Den maskuline manual Pia Norup
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- KriseParat Jesper Hede
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- High 5 Mel Robbins
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Hør dig selv Prem Rawat
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Det syngende menneske Anette Prehn
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
