Træn med glæde Mette Birk Jensen
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 14 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Den maskuline manual Pia Norup
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- KriseParat Jesper Hede
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- High 5 Mel Robbins
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Hør dig selv Prem Rawat
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
