Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Gå i supermarkedet uden indkøbsseddel. Det gør din evolutionshjerne godt.
Vi tror, at vores hjerner er overanstrengte på grund af vores digitale liv. Det modsatte er tilfældet. Vores hjerner er underanstrengte, fordi de mangler fordybelse og udfordringer. Forklaringen er, at menneskets ældgamle evolutionshjerne stadig er sat på ’overlevelse’ og skal trænes i nye måder at tænke på.
Professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Woznica Miskowiak og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye tager dig med på en storslået tur gennem livets hjernestadier og forklarer, hvordan hjernen fungerer i praksis, hvordan den præges igennem livet, og hvordan vi reducerer risikoen for kognitivt forfald, så hukommelsen og koncentrationsevnen bevares fra barndom til alderdom.
Hjernen skal trænes og vedligeholdes som resten af kroppen. Denne bog indeholder gode råd til moderne hjernestimulering. Du kan for eksempel lære:
• Husketeknikker fra Oldtidens Grækenland. • Nonnernes hemmelighed til hjernesundhed. • At træne hjernen med virtual reality.
© 2024 Grønningen 1 (Lydbog): 9788773394038
© 2024 Grønningen 1 (E-bog): 9788773394632
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2024
E-bog: 30. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- High 5 Mel Robbins
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Spis dig sund Amar Bucan
- Faste med succes Ditte Ingemann
- KriseParat Jesper Hede
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Tarme med charme Giulia Enders
- TRÆN DIN VILJE Erik Østenkjær
- Hør dig selv Prem Rawat
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Kostbar Mette Holm
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
