En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre
- Af
- Med
- Forlag
Vores hvilepuls er truet fra alle kanter. For at håndtere stress må vi blive bedre til at finde ro. I Hvilekuren lærer du at afsløre overraskende energityve, hvordan daglige mikropauser forbedrer energiniveauet, og hvordan måling af hjerterytmen hjælper dig med at regulere stressbalancen dag og nat. Dr. Torkil deler også strategier, som kan give dig op mod 24 ekstra leveår. Vores viden om hvilenetværket i hjernen viser, at hvile ikke er spildtid eller står i vejen for gode præstationer. Tværtimod fører det til øget kreativitet, bedre beslutninger og større kapacitet. Med en god hvilepuls får du + overskud, du kan bruge på de mennesker, du holder af + bedre koncentration og udholdenhed på arbejdet + forbedret søvnkvalitet: Du kan starte dagen med et fuldt opladet kropsbatteri + større tilstedevær, harmoni og livsglæde + et raskere og længere liv. I Hvilekuren lærer du at bruge pulsur, smartphone og andre pulsmålere som værktøj i jagten på den livsvigtige hvilepuls. Undgå unødvendige energilækager, så helbredet ikke spænder ben for livsudfoldelsen. TORKIL FÆRØ er alment praktiserende læge og lægevagtslæge, forfatter, dokumentarfilmskaber, fotograf og globetrotter. Gennem 25 år som freelancelæge har han haft over 100.000 konsultationer over hele Norge og dannet sig et unikt billede af de sygdomme, som plager os i vor tid. Han har erfaret, at årsagen oftest findes i en livsstil, som stresser kroppen. Færø har skrevet en række bøger, og tidligere er bestselleren Pulskuren kommet i dansk oversættelse.
© 2025 Turbine Forlaget (Lydbog): 9788743609926
© 2025 Turbine Forlaget (E-bog): 9788743609919
Oversættere: Anne Skov Thomsen
Release date
Lydbog: 17. juni 2025
E-bog: 17. juni 2025
Andre kan også lide...
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- KriseParat Jesper Hede
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Hvorfor mænd altid er i sidste øjeblik og kvinder altid har styr på det hele Barbara Pease
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Livet det er livet værd: Samtaler om at være senior Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Unges vej mod trivsel Malene Grandjean
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Senfølger: Om at finde livet igen efter kræft Randi Lindeneg
- Den maskuline manual Pia Norup
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Noget I bør vide ... Om udtrapning af psykofarmaka Anders Sørensen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- De sidste skridt mod døden Anne-Mette Hansen og Soongheei Voigt
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Forkert: Skam, skyld og selvsabotage Inge Schützsack Holm
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
