Frøen i gryden: En kognitiv billedbog med stressværktøjer, der er lige til at gå til

Vil du gerne undgå stress?

Har du det måske allerede lidt?

Er du faldet på slagmarken og sygemeldt?

Bare rolig, hjælpen er her nu:

Denne bog er en øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej.

Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, og i den omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede i dag.

Den er tiltænkt alle, som vil optimere sit liv og undgå at blive frøen i gryden. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil.

“Bogen er skrevet til lægmand, mennesker med stress-symptomer eller måske i det hele taget mennesker i vores tempoprægede præstationssamfund.”

“Der er sjove farverige illustrationer og små hyggelige citater, der spænder fra Kirkegaard til Garfield.”

“Den er skrevet med humor og kreativitet.”

Uddrag af anmeldelse i Psykologernes fagmagasin

“Frøen i gryden er en bog, som jeg vil have liggende på min arbejdsplads.”

Uddrag af anmeldelse i Tidsskrift for Psykoterapi

Mette B. Lorenzen er kognitiv psykoterapeut MPF og mindfulnessinstruktør. Hun har en diplomuddannelse i psykologi samt i uddannelses-, erhvervs- og karrierevejledning og er oprindeligt læreruddannet. Hun har haft 6.000 sessioner med klienter og har med tiden bredt sit virke ud til stressforebyggelse i virksomheder og organisationer. Mette har arbejdet professionelt med mennesker siden 2000 og er både menneskeligt og professionelt optaget af det indre lederskab og vejen til det gode, autentiske liv.

Mette er ligeledes forfatter til relationsbogen Den døde ligusterhæk.

© 2026 SAGA Egmont (Lydbog): 9788727315652

Udgivelsesdato

Lydbog: 24. februar 2026