Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
Biohack din energi
- 37 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 4T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740056181
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. december 2025
E-bog: 30. december 2025
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- High 5 Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Den maskuline manual Pia Norup
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Kronisk sund Pia Norup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Hør dig selv Prem Rawat
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
