Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Biohack din energi
- 18 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 4T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740056181
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. december 2025
E-bog: 30. december 2025
Andre kan også lide...
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- High 5 Mel Robbins
- Mentalt overskud: 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hør dig selv Prem Rawat
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Kronisk sund Pia Norup
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sundt chok David Owe
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Spis dig sund Amar Bucan
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
