Faste med succes Ditte Ingemann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Biohack din energi
- 9 Bedømmelse
3
- Varighed
- 4T 43M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne bog afmystificerer biohacking og giver overskuelige, inspirerende råd, der har hjulpet tusindvis med at opnå mere energi og robusthed.
De to erfarne rådgivere og foredragsholdere, Jeanette Oxlund og Nickolai Damgaard, deler her for første gang deres gennemtestede værktøjer. Samtidig afliver de myten om, at biohacking altid er en ekstrem form for sund livsstil. I deres unikke tilgang til biohacking forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. De klæder læseren på til ikke bare at overleve i en travl hverdag, men til virkelig at leve. Bogen stiller også det centrale spørgsmål: Hvad er det gode liv for dig? Som læser styrer man selv, hvor mange af biohackingens værktøjer man vil tage i brug for at opnå det.
Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen og hverdagen med fyldte batterier – hvad end den foregår på arbejdspladsen eller på hjemmefronten.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740056211
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740056181
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. december 2025
E-bog: 30. december 2025
Andre kan også lide...
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kronisk sund Pia Norup
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sundt chok David Owe
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- High 5 Mel Robbins
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Tarme med charme Giulia Enders
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Hør dig selv Prem Rawat
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Spis dig sund Amar Bucan
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
