Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv
- Af
- Med
- Forlag
Disciplin, viljestyrke, fokus og udholdenhed er de vigtigste kvaliteter for at opnå mere kontrol over sit eget liv – såvel fysisk som psykisk.
I denne bog beskriver Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, den selvfordybende praksis, der ligger til grund for den 1.500 år gamle shaolin-lære. Som ung mand oplevede Shi Heng Yi selv de udfordringer, det moderne liv kan give, og hvor svært det kan være at modstå indre og ydre pres. I bogen fremhæver han 12 centrale praksisser, der lærer dig at beherske krop og sind. Resultatet er blandt andet forbedret søvn og beslutningstagning, stærke relationer samt øget balance, smidighed og fysisk styrke.
Bogen er udarbejdet i samarbejde med forfatteren Stefanie Koch.
© 2025 Gads Forlag (Lydbog): 9788712804833
© 2025 Gads Forlag (E-bog): 9788712804864
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. oktober 2025
E-bog: 15. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Suveræne svampe: Sådan kan de redde verden Lene Lange
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Håbets bog: En overlevelsesguide til mørke tider Jane Goodall, Douglas Abrams
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- KriseParat Jesper Hede
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- High 5 Mel Robbins
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Klog som en hund: Din guide til en rolig og glad familiehund Michaela Ansbjerg
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Kostbar Mette Holm
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Hverdagseventyr Mette Arleth
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
