Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv
- Af
- Med
- Forlag
Disciplin, viljestyrke, fokus og udholdenhed er de vigtigste kvaliteter for at opnå mere kontrol over sit eget liv – såvel fysisk som psykisk.
I denne bog beskriver Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, den selvfordybende praksis, der ligger til grund for den 1.500 år gamle shaolin-lære. Som ung mand oplevede Shi Heng Yi selv de udfordringer, det moderne liv kan give, og hvor svært det kan være at modstå indre og ydre pres. I bogen fremhæver han 12 centrale praksisser, der lærer dig at beherske krop og sind. Resultatet er blandt andet forbedret søvn og beslutningstagning, stærke relationer samt øget balance, smidighed og fysisk styrke.
Bogen er udarbejdet i samarbejde med forfatteren Stefanie Koch.
© 2025 Gads Forlag (Lydbog): 9788712804833
© 2025 Gads Forlag (E-bog): 9788712804864
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. oktober 2025
E-bog: 15. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- High 5 Mel Robbins
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- KriseParat Jesper Hede
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Håbets bog: En overlevelsesguide til mørke tider Jane Goodall, Douglas Abrams
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Suveræne svampe: Sådan kan de redde verden Lene Lange
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Kostbar Mette Holm
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Klog som en hund: Din guide til en rolig og glad familiehund Michaela Ansbjerg
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Vind venner, indflydelse og fremgang Dale Carnegie
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Vi er natur Jane Sørensen, Simon Høegmark, Sigurd Hartvig
