MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 4T 56M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid, hvor mental sundhed fylder mere end nogensinde, giver Tap dig fri læseren et enkelt og effektivt redskab til at skabe forandring her og nu. Denne bog viser, hvordan du med dine egne hænder kan forløse følelser, slippe angst og uro, finde ro i kroppen og bryde fri af gamle mønstre, der holder dig tilbage.
© 2026 Gyldendal (Lydbog): 9788702425017
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702425024
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2026
E-bog: 19. maj 2026
Andre kan også lide...
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Hjælp dit angste barn Jane Ellegaard
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- GUD ER INFILTRERET (Dio estas infiltrita): Noget at tænke over. Noget at tro på (Io pri kio pensi. Io je kio kredi) Jacob Damkjær Petersen
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- YOGA og kunsten at leve livet Søren Rasmussen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Sandt: hvem og hvad du i virkeligheden er Clare Dimond
- ENHED: En holistisk håndbog til større forståelse af sind, krop og sjæl Noell Elise
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Åbn døren for dig selv - og for verden Iben Dam
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- SJÆLENS EKSISTENS Niels Svendsen
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Den lyserøde fest: De institutionelle børns verden og deres relationer Karina Juhl Geneser
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Den kloge kones bog Birgitte Rørbye
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Numerologi for begyndere Norman Shine
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Flyt dig: Hvis du ønsker en forandring Pia Felding
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Kroppens akvarium Channette Føli
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Dine tidligere liv Birgit Truust
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- De tibetanske riter: 15 minutter som forandrer dit liv Audun Myskja
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Hvad kroppen plejer: kan du ændre Martin Bonde Mogensen, Jo Brand
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Dansen med dyrene: – en vej til transformation og befrielse Anne Sophie Jørgensen
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- MOD: Hjertets kraft Maja Whitta
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Becoming a changemaker: Din guide til at skabe mærkbare og positive forandringer i verden omkring dig Alex Budak
- Min vej til kraft: Sex, trauma & højere bevidsthed Barbara Berger
- Nyt liv med dr. Bachs blomstermedicin Jens-Erik Risom
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Bønnens mysterium Martinus
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
