MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 4T 56M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid, hvor mental sundhed fylder mere end nogensinde, giver Tap dig fri læseren et enkelt og effektivt redskab til at skabe forandring her og nu. Denne bog viser, hvordan du med dine egne hænder kan forløse følelser, slippe angst og uro, finde ro i kroppen og bryde fri af gamle mønstre, der holder dig tilbage.
© 2026 Gyldendal (Lydbog): 9788702425017
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702425024
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. maj 2026
E-bog: 19. maj 2026
Andre kan også lide...
- Hjælp dit angste barn Jane Ellegaard
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- GUD ER INFILTRERET (Dio estas infiltrita): Noget at tænke over. Noget at tro på (Io pri kio pensi. Io je kio kredi) Jacob Damkjær Petersen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Sandt: hvem og hvad du i virkeligheden er Clare Dimond
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- ENHED: En holistisk håndbog til større forståelse af sind, krop og sjæl Noell Elise
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Åbn døren for dig selv - og for verden Iben Dam
- YOGA og kunsten at leve livet Søren Rasmussen
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- SJÆLENS EKSISTENS Niels Svendsen
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Den lyserøde fest: De institutionelle børns verden og deres relationer Karina Juhl Geneser
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Den kloge kones bog Birgitte Rørbye
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Numerologi for begyndere Norman Shine
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- MOD: Hjertets kraft Maja Whitta
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Bønnens mysterium Martinus
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Dine tidligere liv Birgit Truust
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- ET LIV MED SVÆRT FORKLARLIGE HÆNDELSER Bruno Christiansen
- FREMTIDEN ER NU! Morten Jessen
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Overvind angsten: Fra frygt til frihed Anncatrine C. F. Petersen
- Mysteriet om den sovende hjerne Peter Lund Madsen, Thomas Thaulov Raab
- Flyt dig: Hvis du ønsker en forandring Pia Felding
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- DIN ROLLE I UNIVERSETS HARMONI Morten Jessen
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Nærvær i nuet Bjørn herold Olsen
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Den intuitive dyreejer: Lær at skabe en relation på dyrenes præmisser Mathilde Denning
- Talmagi Annasophia Petri Holm
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Dansen med dyrene: – en vej til transformation og befrielse Anne Sophie Jørgensen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Min vej til kraft: Sex, trauma & højere bevidsthed Barbara Berger
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- TRO PÅ DET– OG PÅ DIG SELV Marianne Schytte
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Kroppens akvarium Channette Føli
- De tibetanske riter: 15 minutter som forandrer dit liv Audun Myskja
- Ind i taknemligheden Martin Holmgaard Laursen
- Din sundhed sidder i munden: 101 spørgsmål og svar om mundens og tændernes betydning for helbredet Pamela Andersson, Björn Klinge
- Når hver dag bliver hverdag Birte Bech-Jørgensen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Nyt liv med dr. Bachs blomstermedicin Jens-Erik Risom
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
