Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
Stress dig sund
- Af
- Med
- Forlag
- 84 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 4T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress er blevet en folkeepidemi.
25 % af befolkningen har et højt stressniveau, og 35.000 mennesker melder sig hver dag syge på grund af stress. På trods af at der er kommet tusindvis af tilbud om stressbehandling i samfundet, har vi aldrig haft større problemer med stress end i dag. Vi må altså gøre noget forkert, når indsatsen mod stress øges, og problemet samtidig bliver værre.
Psykolog Carsten Juul gør i ‘Stress dig sund’ op med vores hidtidige forståelse af og løsning på stress baseret på den metakognitive tilgang til psykisk helbred. Bogen afliver de fleste af de meget sejlivede stressmyter og kommer med en klar, enkel og åbenlys definition af stress – og løsningen på det.
© 2019 Tænksom (Lydbog): 9788771715798
© 2019 Tænksom (E-bog): 9788771715613
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. september 2019
E-bog: 13. september 2019
Andre kan også lide...
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- High 5 Mel Robbins
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Sundt chok David Owe
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
