Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
Stress dig sund
- Af
- Med
- Forlag
- 84 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 4T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress er blevet en folkeepidemi.
25 % af befolkningen har et højt stressniveau, og 35.000 mennesker melder sig hver dag syge på grund af stress. På trods af at der er kommet tusindvis af tilbud om stressbehandling i samfundet, har vi aldrig haft større problemer med stress end i dag. Vi må altså gøre noget forkert, når indsatsen mod stress øges, og problemet samtidig bliver værre.
Psykolog Carsten Juul gør i ‘Stress dig sund’ op med vores hidtidige forståelse af og løsning på stress baseret på den metakognitive tilgang til psykisk helbred. Bogen afliver de fleste af de meget sejlivede stressmyter og kommer med en klar, enkel og åbenlys definition af stress – og løsningen på det.
© 2019 Tænksom (Lydbog): 9788771715798
© 2019 Tænksom (E-bog): 9788771715613
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. september 2019
E-bog: 13. september 2019
Andre kan også lide...
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- High 5 Mel Robbins
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cadogan, Umahro Cardogan
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Mentaltræning Michael Huntley
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Tarme med charme Giulia Enders
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein, Frank Rothstein, Line Spicker
- Sundt chok David Owe
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- 13 ting mentalt stærke IKKE gør Amy Morin
- Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning, Bay Bay, Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Kropssprogets psykologi Jacob de Lichtenberg
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland og Carina Poulsen, Rebekka Egeland, Carina Poulsen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
