Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det
- Af
- Med
- Forlag
- 139 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Andre kan også lide...
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Stress dig sund Carsten Juul
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft, Tormod Tingstad
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Hvor svært kan det være?: Værd at vide om voksne hjerner Ann-Elisabeth Knudsen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Sundt chok David Owe
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid, Soren Kenner
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Tarme med charme Giulia Enders
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Sluk Imran Rashid
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Fire tusind uger: Time management for almindelige dødelige Oliver Burkeman
- Liv og luft Simon Krohn
- Den lille guide til bæredygtig investering Jane Ibsen Piper, Sarah Ophelia Møss
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær, Loa Opstrup, Troels W. Kjær
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
