Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det
- Af
- Med
- Forlag
- 139 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Andre kan også lide...
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cadogan, Umahro Cardogan
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Stress dig sund Carsten Juul
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland og Carina Poulsen, Rebekka Egeland, Carina Poulsen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid, Soren Kenner
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Vær professionel på jobbet: Lad følelserne blive hjemme Charlotte Mandrup
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Kaizen: et lille skridt kan ændre dit liv Robert Maurer
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær, Loa Opstrup, Troels W. Kjær
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Sundt chok David Owe
- At forstå sig selv og andre. Psykologigrundbog Jørgen Beck
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
- Konflikt og kontakt: Om at forstå og løse konflikter Else Hammerich og Kirsten Frydensberg
- Hvor svært kan det være?: Værd at vide om voksne hjerner Ann-Elisabeth Knudsen
- Et glas mælk og en banan: Buddhisme i moderne ledelse Marie Kronquist
- Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Hjernen og den følelsesmæssige intelligens Daniel Goleman
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning, Bay Bay, Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning
- Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv Søren Ballegaard
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein, Frank Rothstein, Line Spicker
- Hjernetræning: Sådan holder du hjernen i form Kaja Nordengen
- 13 ting mentalt stærke IKKE gør Amy Morin
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft, Tormod Tingstad
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær, Anne Mette Futtrup
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Sluk Imran Rashid
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Menneskets sorg: Et vilkår i forandring Svend Brinkmann, Anders Petersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Den lille guide til bæredygtig investering Jane Ibsen Piper, Sarah Ophelia Møss
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
