Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det
- Af
- Med
- Forlag
- 139 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Andre kan også lide...
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Stress dig sund Carsten Juul
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid, Soren Kenner
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Vær professionel på jobbet: Lad følelserne blive hjemme Charlotte Mandrup
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
- Sundt chok David Owe
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær, Loa Opstrup, Troels W. Kjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Tarme med charme Giulia Enders
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Hvor svært kan det være?: Værd at vide om voksne hjerner Ann-Elisabeth Knudsen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
- Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft, Tormod Tingstad
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Sluk Imran Rashid
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Positiv og negativ psykologi Hans Henrik Knoop, Svend Brinkmann
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
