Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

200 Anmeldelser

4

Længde
9T 20M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.

2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.

3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

© 2016 Gyldendal (Lydbog): 9788702212006
© 2011 Gyldendal (E-bog): 9788702108583

Release date

Lydbog: 16. august 2016
E-bog: 31. marts 2011

Andre kan også lide...

  1. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  2. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  3. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  4. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  5. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  8. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  9. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  10. Aldrig mere angst Mette Bender
  11. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  12. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  13. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  14. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  15. Ståsteder: 10 gamle ideer til en ny verden Svend Brinkmann
  16. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  17. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  18. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  19. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  20. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  21. OP Mette Holm
  22. Coaching Sofia Manning
  23. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  24. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  25. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  26. Omgivet af dårlige chefer: Derfor er godt lederskab sjældent Thomas Erikson
  27. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  28. Positiv og negativ psykologi Hans Henrik Knoop
  29. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  30. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  31. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  32. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  33. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  34. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  35. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  36. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  37. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  38. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  39. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  40. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  41. Spirituel Christina Bølling
  42. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  43. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis