Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

263 Anmeldelser

4.1

Længde
8T 40M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste. I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.” Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex … Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer. Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig! Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først. Indlæst af Katarina Lewkovitch 2015.

© 2015 Gyldendal (Lydbog): 9788702174021
© 2014 Gyldendal (E-bog): 9788702161649

Release date

Lydbog: 17. juni 2015
E-bog: 1. oktober 2014

Andre kan også lide...

  1. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  2. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  3. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  4. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  5. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  6. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  7. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  8. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  9. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  10. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  11. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  12. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  13. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  14. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  15. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  16. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  17. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  18. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  19. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  20. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  21. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  22. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  23. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  24. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  25. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  26. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  27. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  28. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  29. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  30. Dr. Zukaroffs testamente: En bog om menneskehjernen Peter Lund Madsen
  31. Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
  32. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  33. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  34. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  35. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  36. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  37. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  38. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  39. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  40. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  41. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  42. OP Mette Holm
  43. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  44. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  45. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  46. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis