Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv

299 Anmeldelser

4.3

Længde
4T 39M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Har du nogensinde tænkt over, hvad der skal til for at få en ny livsstil? Den danske træningscoach og iværksætter Mike Radoor er ikke tvivl. Hans grundlæggende filosofi er, at hvis man ændrer sine vaner, så smitter det positivt af på ens mentale og fysiske helbred – en opskrift han via sin onlinecoachingvirksomhed har hjulpet et utal af mennesker med.

Engang arbejdede Mike Radoor fra tidlig morgen til sen aften, men en dag sagde kroppen fra. Han gik ned med stress og trak sig fra virksomheden miinto, som han selv havde været med til at stifte. Han holdt et år fri og brugte al tiden på at tænke over, hvordan han kunne forandre sit liv. Mike Radoor opdagede, at han med nye vaner kunne blive en bedre, gladere og mere effektiv udgave af sig selv.

BEGYND MED VANERNE er en fortælling om livsstilsforandring gennem vaneændring. Bogen er en guide til, hvordan du kan ændre dine vaner og få mere motivation ind i hverdagen og få en stærkere og sundere krop ved at fokusere på blandt andet kalorier, proteiner og kulhydrater.

© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702339628
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702339611

Release date

Lydbog: 31. marts 2022
E-bog: 22. marts 2022

Andre kan også lide...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Sundt chok David Owe
  3. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  4. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  5. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  6. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  7. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  8. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  9. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  10. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  11. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  12. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  13. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  14. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  15. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  16. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  17. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  18. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  19. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  20. Aldrig mere træt Pia Norup
  21. Skab din egen succes: Leveregler der kan bringe dig langt Martin Thorborg
  22. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  23. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  24. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  25. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  26. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  27. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  28. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  29. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  30. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  31. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  32. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  33. Aldrig mere angst Mette Bender
  34. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  35. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  36. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  37. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  38. Slut med forbudt Morten Svane
  39. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  40. Kick-Ass: Fra kælder til milliard Jesper Buch
  41. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  42. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  43. Attitude: Brug din mentale ammunition Thomas Rathsack
  44. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis