Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv

300 Bedømmelse

4.3

Varighed
4T 39M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Har du nogensinde tænkt over, hvad der skal til for at få en ny livsstil? Den danske træningscoach og iværksætter Mike Radoor er ikke tvivl. Hans grundlæggende filosofi er, at hvis man ændrer sine vaner, så smitter det positivt af på ens mentale og fysiske helbred – en opskrift han via sin onlinecoachingvirksomhed har hjulpet et utal af mennesker med.

Engang arbejdede Mike Radoor fra tidlig morgen til sen aften, men en dag sagde kroppen fra. Han gik ned med stress og trak sig fra virksomheden miinto, som han selv havde været med til at stifte. Han holdt et år fri og brugte al tiden på at tænke over, hvordan han kunne forandre sit liv. Mike Radoor opdagede, at han med nye vaner kunne blive en bedre, gladere og mere effektiv udgave af sig selv.

BEGYND MED VANERNE er en fortælling om livsstilsforandring gennem vaneændring. Bogen er en guide til, hvordan du kan ændre dine vaner og få mere motivation ind i hverdagen og få en stærkere og sundere krop ved at fokusere på blandt andet kalorier, proteiner og kulhydrater.

© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702339628
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702339611

Udgivelsesdato

Lydbog: 31. marts 2022
E-bog: 22. marts 2022

Andre kan også lide...

  1. Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
  2. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  3. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  4. Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
  5. Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
  6. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  7. Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
  8. Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
  9. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  10. Aldrig mere træt Pia Norup
  11. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  12. Sundt chok David Owe
  13. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  14. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  15. Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
  16. Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
  17. Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
  18. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  19. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
  20. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  21. Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
  22. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  23. 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
  24. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  25. Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
  26. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  27. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  28. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
  29. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  30. Madmentor Sofia Manning
  31. Tænk dig rig Napoleon Hill
  32. Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson
  33. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  34. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  35. Stress dig sund Carsten Juul
  36. Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
  37. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  38. Stærk Jacob Beermann
  39. Kronisk sund Pia Norup
  40. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  41. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  42. Coaching Sofia Manning
  43. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  44. Plant Power Fitness Casper Bilton
  45. Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis