Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- 3 Bedømmelse
4.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv.
Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046976
Oversættere: Helle Selma Harbsmeier
Udgivelsesdato
E-bog: 12. januar 2021
Andre kan også lide...
- Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Flyt dig: Hvis du ønsker en forandring Pia Felding
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- High 5 Mel Robbins
- Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Frank Rothstein, Line Spicker, Line Spicker og Frank Rothstein
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Mentaltræning Michael Huntley
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv Nicole LePera
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Overlev i parforhold. Forståelse og praktiske løsninger Henrik Krag
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Psykisk sund og stærk. Tegn din psykologiske profil og kom i mental topform Jørn Beckmann
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- NU: Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Find en partner for livet og bliv en partner for livet: Sådan gør du dig fri af dine ubevidste mønstre og opnår betingelsesløs kærlighed Birgit Weber
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Fra offer til overlever: – ACT med traumer Anne Agerbo
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Dating, desperation og selvudvikling Jens W. Pedersen
- Kunsten at give slip: Samtaler mellem filosoffen og kropsterapeuten Carsten Graff, Bengt Valentino Andersen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- Kom stærk ud af din angst: En beretning om at ligne en succes udenpå og være bange indeni Lizl Rand
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Hypnoterapi i praksis Jens-Jørgen Gravesen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- En ny vej i livet: Fra overtænkning til visdom Sara Spangsberg
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
