Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 3 Bedømmelse
4.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv.
Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046976
Oversættere: Helle Selma Harbsmeier
Udgivelsesdato
E-bog: 12. januar 2021
Andre kan også lide...
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv Nicole LePera
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- High 5 Mel Robbins
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Stå stærkt, vilde kvinde: Rejs dig med yoga, chakraer og energilinjer Kristine Skytte Glue
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
