Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 3 Bedømmelse
4.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv.
Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046976
Oversættere: Helle Selma Harbsmeier
Udgivelsesdato
E-bog: 12. januar 2021
Andre kan også lide...
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
- Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Bliv ven med dig selv Marianne Bunch
- Hypnoterapi i praksis Jens-Jørgen Gravesen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Neurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen. Kirsten Segler
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Vi snakker forbi hinanden...: om gode og dårlige samtaler Niels Bjerre Andersen
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Når sindet er i krise – en vej til personlig vækst Charlotte Adserballe Dahl
- Psykisk sund og stærk. Tegn din psykologiske profil og kom i mental topform Jørn Beckmann
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv Nicole LePera
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
- At forstå sig selv og andre. Psykologi grundbog Jørgen Beck
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- De Emotionelle Love Nichlas Farup
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Slap lidt mere af: En guide om stress til teenagere (og deres voksne) Nicola Morgan
- Nærvær: En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- JA! Sådan frigiver du din kreativitet Ernest Holm Svendsen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
