Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- 3 Bedømmelse
4.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv.
Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046976
Oversættere: Helle Selma Harbsmeier
Udgivelsesdato
E-bog: 12. januar 2021
Andre kan også lide...
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- High 5 Mel Robbins
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Sunde relationer Barbara Berger
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv Nicole LePera
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
