Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- 3 Bedømmelse
4.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv.
Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046976
Oversættere: Helle Selma Harbsmeier
Udgivelsesdato
E-bog: 12. januar 2021
Andre kan også lide...
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- High 5 Mel Robbins
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Frank Rothstein, Line Spicker, Line Spicker og Frank Rothstein
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Vejen til sund robusthed Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup, Klaus Tindborg
- Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Mentaltræning Michael Huntley
- Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Flyt dig: Hvis du ønsker en forandring Pia Felding
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og bliver dig selv Nicole LePera
- Selv-Kontrol 9 Jørgen Svenstrup
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Empatitræning 30 Jørgen Svenstrup
- Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup, Klaus Tindborg
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Overlev i parforhold. Forståelse og praktiske løsninger Henrik Krag
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Psykisk sund og stærk. Tegn din psykologiske profil og kom i mental topform Jørn Beckmann
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Den bevidste krop: et sanseredskab til selvforståelse Bjørn Herold Olsen
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Kom stærk ud af din angst: En beretning om at ligne en succes udenpå og være bange indeni Lizl Rand
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Stress dig sund Carsten Juul
- Fra offer til overlever: – ACT med traumer Anne Agerbo
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
