Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig

16 Anmeldelser

4

Længde
6T 50M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Alt for mange er tynget af forkerthedsfølelse, når det kommer til vaner. De har en indre dommer, der øffer højt og længe, og som de for længst burde have søgt skilsmisse fra. For vaner styrer meget mere af vores liv, end vi som regel tænker over. Både i arbejdslivet og privatlivet er vores adfærd, samspil, tanker, følelser og reaktioner først og fremmest vanebaserede. Derfor er det så vigtigt at kunne håndtere vaner og vaneændring på en hjernesmart måde.

Uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, scroller for meget eller sover for lidt, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de etablerede spor, medmindre du finder på noget mere snedigt.

Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. Vaneændringer behøver nemlig ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af din indre, kritiske dommer. Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn foreslår i denne bog, at du erstatter forkerthedsfølelser med nysgerrighed og legekraft. Hun udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke eller videreudvikle dine nuværende vaner – eller at tilegne dig helt nye vaner – er dette bogen til dig.

© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740011029

Release date

Lydbog: 1. maj 2025

Andre kan også lide...

  1. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  2. Vanedyr Nicklas Brendborg
  3. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  4. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  5. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  6. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  7. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  8. Hjernero Mindcamp
  9. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  10. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  11. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  12. Underskud Emma Holten
  13. Det, du ikke forstår, gør dig klogere Svend Brinkmann
  14. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  15. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  16. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  17. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  18. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  19. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  20. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  21. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  22. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  23. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  24. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  25. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  26. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  27. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  28. Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
  29. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  30. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  31. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  32. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  33. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  34. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  35. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  36. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  37. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  38. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  39. Hjemmehjælperen Ramona og andre englelige væsener og væsentlige engle Hella Joof
  40. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  41. Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
  42. Aldrig mere træt Pia Norup
  43. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  44. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  45. Faste uden sult Ditte Ingemann
  46. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis