Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt
- Forfattere
- Indlæser
- Forlag
Vores hjerne er den mægtigste computer, der nogensinde er udviklet. Hjernen formår at håndtere ufattelige mængder information, hvert eneste sekund. Men i et samfund, hvor alt går hurtigere og hurtigere, har hjernen svært ved at følge med.
Når telefonen brummer i bukselommen, uret vibrerer på armen, og notifikationer konstant popper op på laptoppen, sætter vi hjernen på overarbejde. Især hvis den aldrig får en pause. For når vi ikke holder pauser, bliver vi dårligere til at lære nyt, får sværere ved at håndtere udfordringer og bliver mindre opmærksomme på andre. Og det gælder ikke blot de korte pauser i løbet af dagen, men også den lange pause, som søvnen giver hjernen.
Gennem den nyeste hjerneforskning fortæller hjerneforsker Troels W. Kjær sammen med videnskabsjournalist Jeppe Kyhne Knudsen i denne bog, hvorfor det er så vigtigt en gang imellem at trække stikket og give hjernen den pause, der er så alfa og omega.
© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788743901006
© 2026 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788743900993
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. marts 2026
E-bog: 26. marts 2026
Andre kan også lide...
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Mysteriet om den sovende hjerne Peter Lund Madsen, Thomas Thaulov Raab
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Tarme med charme Giulia Enders
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Mentaltræning. Din vej til sportspersonlig udvikling Michael Huntley
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- SUPERNERVEN: Hvordan vagusnerven kan styrke din fordøjelse og mentale ro Simon Weisdorf, Tine Jørgensen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Moralsk stress: - når vilkårene er problemet Dorthe Birkmose
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Stress dig sund Carsten Juul
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Den maskuline manual Pia Norup
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
