Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
Mysteriet om den sovende hjerne
- 14 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 4T 38M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen (speciallæge i psykiatri, hjerneforsker, videnskabsformidler i bl.a. Hjernekassen på P1) har skrevet teksten, Thomas Thaulov Raab (mag.art. i litteraturvidenskab, skriver bøger og holder foredrag om videnskab) har samlet og systematiseret information.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727281445
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- KriseParat Jesper Hede
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Boligbogen Sofie Østergaard, Mira Lie Nielsen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping Lars Mygind
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Naturnærvær for byboer: 48 små ritualer, der kan genfortrylle din hverdag Anna Skyggebjerg
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Klog som en hund: Din guide til en rolig og glad familiehund Michaela Ansbjerg
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- GUD ER INFILTRERET (Dio estas infiltrita): Noget at tænke over. Noget at tro på (Io pri kio pensi. Io je kio kredi) Jacob Damkjær Petersen
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Mentaltræning. Din vej til sportspersonlig udvikling Michael Huntley
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Stress - Dræber eller drivkraft Hans-Henrik Nielsen
- Snart senior Henning Kirk
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Fejl dig frem: Styrken i at turde fejle og rejse sig igen Vickie Isabella Westen
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Autogen træning: Vestens yoga Stig Dankert Hjort
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Kriseklar: Eksperternes bud på hvordan du bliver klar til at håndtere en krisesituation Mette Faaborg Legarth Carlsen, Astrid Sejersen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Stroke: Få det bedste ud af livet efter hjerneblødning eller blodprop Lise Penter Madsen
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
