Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
Mysteriet om den sovende hjerne
- Forfattere
- Indlæser
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 38M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen (speciallæge i psykiatri, hjerneforsker, videnskabsformidler i bl.a. Hjernekassen på P1) har skrevet teksten, Thomas Thaulov Raab (mag.art. i litteraturvidenskab, skriver bøger og holder foredrag om videnskab) har samlet og systematiseret information.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727281445
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Mentaltræning. Din vej til sportspersonlig udvikling Michael Huntley
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- KriseParat Jesper Hede
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- SUPERNERVEN: Hvordan vagusnerven kan styrke din fordøjelse og mentale ro Simon Weisdorf, Tine Jørgensen
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Det helt nødvendige: Om at finde livets balancepunkt Vincent F. Hendricks
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan lære os om at sætte meningsfulde mål Morten O.A. Sommer
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Min sultne hjerne: Hvordan usund mad forandrer hjernen og gør os større Anna Line Søgaard
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
