Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
Mysteriet om den sovende hjerne
- 17 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 38M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen (speciallæge i psykiatri, hjerneforsker, videnskabsformidler i bl.a. Hjernekassen på P1) har skrevet teksten, Thomas Thaulov Raab (mag.art. i litteraturvidenskab, skriver bøger og holder foredrag om videnskab) har samlet og systematiseret information.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727281445
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- KriseParat Jesper Hede
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Boligbogen Sofie Østergaard, Mira Lie Nielsen
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Mentaltræning. Din vej til sportspersonlig udvikling Michael Huntley
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Min sultne hjerne: Hvordan usund mad forandrer hjernen og gør os større Anna Line Søgaard
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Klog som en hund: Din guide til en rolig og glad familiehund Michaela Ansbjerg
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
