Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
Mysteriet om den sovende hjerne
- 16 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 38M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen (speciallæge i psykiatri, hjerneforsker, videnskabsformidler i bl.a. Hjernekassen på P1) har skrevet teksten, Thomas Thaulov Raab (mag.art. i litteraturvidenskab, skriver bøger og holder foredrag om videnskab) har samlet og systematiseret information.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727281445
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. januar 2026
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- KriseParat Jesper Hede
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Boligbogen Sofie Østergaard, Mira Lie Nielsen
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Hvorfor drikker du ikke?: På vej mod en mere reflekteret alkoholkultur Katrine Quorning
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Mentaltræning. Din vej til sportspersonlig udvikling Michael Huntley
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Klog som en hund: Din guide til en rolig og glad familiehund Michaela Ansbjerg
- Min sultne hjerne: Hvordan usund mad forandrer hjernen og gør os større Anna Line Søgaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Fejl dig frem: Styrken i at turde fejle og rejse sig igen Vickie Isabella Westen
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Naturnærvær for byboer: 48 små ritualer, der kan genfortrylle din hverdag Anna Skyggebjerg
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Kriseklar: Eksperternes bud på hvordan du bliver klar til at håndtere en krisesituation Mette Faaborg Legarth Carlsen, Astrid Sejersen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Snart senior Henning Kirk
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Verdens vigtigste arbejde: – liveline til dig, der arbejder i demens- og ældrepleje Dorthe Boss Kyhn, Anneke Dapper-Skaaning
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Diagnose FAMILIE Diagnose Erik Østenkjær
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Vind venner, indflydelse og fremgang Dale Carnegie
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Bæredygtig kost Julie Juanita Larsen
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Staycation Danmark med børn Nanna Hyldgaard Hansen
- Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Alder ingen hindring: Sådan bliver du på arbejdsmarkedet og får succes som 50+ Henrik Schrøder
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Den ustyrlige trang: Fra cigaretter til mobiltelefoner til kærlighed – hvorfor vi bliver afhængige, og hvordan vi kan bryde dårlige vaner Judson Brewer
- Stroke: Få det bedste ud af livet efter hjerneblødning eller blodprop Lise Penter Madsen
- I kredsløb om hjertet: En beskrivelse af kroppens centrale organ Lisa A. Gottlieb
- Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping Lars Mygind
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Prøv 30 dage for 9 kr.
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
