4.5
Personlig udvikling
"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen)
Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
Pressen skriver:
»I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.« – Tidsskriftet Epsilon
»Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.« – P – Psykologernes Fagmagasin
© 2023 Gyldendal (Lydbog): 9788702347685
© 2019 Rosinante (E-bog): 9788763860420
Oversættere: Lotte Jansen
Release date
Lydbog: 17. april 2023
E-bog: 26. marts 2019
4.5
Personlig udvikling
"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen)
Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
Pressen skriver:
»I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.« – Tidsskriftet Epsilon
»Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.« – P – Psykologernes Fagmagasin
© 2023 Gyldendal (Lydbog): 9788702347685
© 2019 Rosinante (E-bog): 9788763860420
Oversættere: Lotte Jansen
Release date
Lydbog: 17. april 2023
E-bog: 26. marts 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 30 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 5 af 30
Lizzi
7. maj 2023
Det er simpelhen den mest vigtige bog jeg nogensinde har lyttet til…..Tak for så vigtig oplysning om søvnens betydning for vores helbred 🙏🙏🙏
Frank
16. aug. 2023
Alle i den industrielle verden burde læse denne bog.
Jolly
8. mar. 2024
Super Fed Bog.Vi kunne alle lære noget fra bogen.
Ulrik
18. dec. 2023
Giver en noget tænke over, skal bestemt se på egne sove vaner.
Ann
3. feb. 2024
Den bedste “fakta” bog jeg har læst i mange år. Jeg arbejder på at følge anvisningerne, skønt det er svært at ændre dårlige vaner. Men den gevinst bogen allerede har givet, får mig til at holde ved. Jeg vil anbefale bogen til alle, da alle kan lære noget af den, og jeg ville ønske den blev obligatorisk læsning i skolerne samt på arbejdspladser. Vil også anbefale den til ældresagen så de kunne nå ud til alle 60+ med anbefalingen. STOR ros herfra. 👍🌹
Dansk
Danmark