4.5
Personlig udvikling
New York Times-bestseller, der har solgt over 1 mio. eks. Tilbyder redskaber og lette strategier til at ændre dårlige vaner
James Clear er en af verdens førende eksperter inden for opbygning af vaner, og han giver i denne bog praktiske strategier, der lærer dig nøjagtigt, hvordan man danner gode vaner, bryder med de dårlige og lærer at mestre de små ændringer, der fører til store resultater.
Bogens hovedpointe er, at vaner bedst ændres i meget små skridt – ved at lede efter en lillebitte forbedring i alt, hvad man gør, i stedet for “alt eller intet”-løsninger. Efterhånden som handlingen gentages, vokser vanen sig stærkere og slår rod. Hver gang du gentager en vane, styrker du nemlig det neurale kredsløb, der associeres med denne vane, og derfor er gentagelse noget af det vigtigste i forhold til at automatisere vaner.
Andre gode pointer fra bogen:
Lav en implementeringsstrategi: Hvornår vil du præcis gøre hvad og hvor? Vi bliver ændret af den verden, der omgiver os: Man kan indrette sig til gode vaner (gem chokoladen! Sæt løbeskoene frem! Læg telefonen ind i et andet rum!) Fokuser på at skabe systemer. Fix dit input, og dit output løser sig selv: Formålet med at sætte mål er at vinde spillet – formålet med at opbygge systemer er at blive ved med at spille. Byg ovenpå allerede eksisterende vaner: 'Efter NUVÆRENDE VANE vil jeg NY VANE'.
James Clear er forfatter, oplægsholder og konsulent med fokus på vaner og udvikling. Hans arbejde har bl.a. kunnet ses i New York Times, Time Magazine og CBS’ This Morning. Hans hjemmeside, jamesclear.com, har hver måned millioner af besøg, og over 100.000 abonnerer på hans populære nyhedsbrev.
© 2021 Lytteratur (Lydbog): 9788770306928
Release date
Lydbog: 19. juli 2021
4.5
Personlig udvikling
New York Times-bestseller, der har solgt over 1 mio. eks. Tilbyder redskaber og lette strategier til at ændre dårlige vaner
James Clear er en af verdens førende eksperter inden for opbygning af vaner, og han giver i denne bog praktiske strategier, der lærer dig nøjagtigt, hvordan man danner gode vaner, bryder med de dårlige og lærer at mestre de små ændringer, der fører til store resultater.
Bogens hovedpointe er, at vaner bedst ændres i meget små skridt – ved at lede efter en lillebitte forbedring i alt, hvad man gør, i stedet for “alt eller intet”-løsninger. Efterhånden som handlingen gentages, vokser vanen sig stærkere og slår rod. Hver gang du gentager en vane, styrker du nemlig det neurale kredsløb, der associeres med denne vane, og derfor er gentagelse noget af det vigtigste i forhold til at automatisere vaner.
Andre gode pointer fra bogen:
Lav en implementeringsstrategi: Hvornår vil du præcis gøre hvad og hvor? Vi bliver ændret af den verden, der omgiver os: Man kan indrette sig til gode vaner (gem chokoladen! Sæt løbeskoene frem! Læg telefonen ind i et andet rum!) Fokuser på at skabe systemer. Fix dit input, og dit output løser sig selv: Formålet med at sætte mål er at vinde spillet – formålet med at opbygge systemer er at blive ved med at spille. Byg ovenpå allerede eksisterende vaner: 'Efter NUVÆRENDE VANE vil jeg NY VANE'.
James Clear er forfatter, oplægsholder og konsulent med fokus på vaner og udvikling. Hans arbejde har bl.a. kunnet ses i New York Times, Time Magazine og CBS’ This Morning. Hans hjemmeside, jamesclear.com, har hver måned millioner af besøg, og over 100.000 abonnerer på hans populære nyhedsbrev.
© 2021 Lytteratur (Lydbog): 9788770306928
Release date
Lydbog: 19. juli 2021
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 538 bedømmelser
Inspirerende
Motiverende
Informativ
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 538
Frank
5. okt. 2021
Fantastisk bog. Giver et godt indblik i tanker bag metoden. Giver tilsvarende et godt indblik i psyken omkring vaner
Ida
29. dec. 2022
Mange fine pointer, dog lige lovligt “succesfokuseret” til min smag.
Helle
11. jun. 2022
Super god med rigtig mange gode værktøjer i.
Tinna
3. jul. 2023
Den giver virkeligt mig noget at tænke over, den skal høres igen på et tidspunkt,
Birte
19. jan. 2022
Virkelig god, giver noget at tænke over og lyst til at gøre noget💪
Lasse
29. jun. 2022
Fantastisk inspirerende - og kan bruges i livet med det samme!
Pernille Carla
25. sep. 2022
Alle burde læse/lytte til denne bog🤓👂🏻
René
13. jan. 2024
Godt og moderne skrevet
Christina
10. aug. 2022
Super spændende, praktisk og meget motiverende fortælling om vaner.
Chakib Grube
18. aug. 2023
Rigtig god bog der giver en indsigt i ens eksisterende vaner og hvad der skal til for at ændre dem.
Dansk
Danmark