Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse
Oplever du oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse?
Mavero er bogen, der går skridtet videre end de sædvanlige råd om en sund tarm – her er fokus specifikt på diagnosen irritabel tarm (IBS), der påvirker op mod hver femte dansker. Bogen dykker ned i mikrobiomet og nervesystemet, to afgørende faktorer for vedvarende fordøjelsesproblemer.
Med en unik kombination af den nyeste forskning, personlige cases og lavpraktiske værktøjer giver Mavero dig indsigt i, hvorfor netop din mave reagerer, som den gør, og hvad du konkret kan gøre ved det. Du får en komplet guide til, hvordan kost, stresshåndtering, søvn og livsstilsvalg kan dæmpe symptomer og skabe balance i tarmen.
Mavero tilbyder målrettede strategier – herunder 10 kostråd, gode søvnvaner, redskaber til stressreduktion og 30 tarmvenlige opskrifter.
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K
www.gyldendal.dk
gyldendal@gyldendal.dk
© 2026 Gyldendal (Lydbog): 9788702460995
© 2026 Gyldendal (E-bog): 9788702436556
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. marts 2026
E-bog: 21. januar 2026
Andre kan også lide...
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Gennem mine hænder Maria Bjerg
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Spis. Grønt. Nemt. Nu. Nikolaj Kirk
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Ikigai: Den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv Francesc Miralles, Héctor Garcia
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Bælgfrugter for begyndere: Bønner, linser, ærter Liv Teilmann
- Genopdag din garderobe: Uendelige outfitideer til tøjet i skabet Laura Lava
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Det her kan vi godt klare: Yogahjælp til livskriser Karen Pallisgaard
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Genopdag dine farver: Uendelige farvekombinationer med tøjet i skabet Laura Lava
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Din tur til at tage brød med, Bjarne. Hvad hjerneforskning kan lære os om lønforhandling, kageordning og mental load Ann-Elisabeth Knudsen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Livet det er livet værd: Samtaler om at være senior Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod Lea Geisler
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Surdej - lær håndværket Kenny Jakobsson
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- The New Grand Tour Cookbook 2 Hannah Grant
- Kronisk sund Pia Norup
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Håndbog til familier med ADHD: Veje og visioner for forældre og børn Manu Sareen
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Protein Pia Andreassen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
