Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.5
- Længde
- 5T 20M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest frustrerende og udbredte udfordringer. Og det, der virkede før, virker ikke længere.
Denne bog er til dig, der føler, at kroppen har ændret spillereglerne, og som ønsker at tage kontrollen tilbage. Med en kombination af nyeste viden, praktiske redskaber og forståelse for kvindekroppens hormonelle forandringer, guider Gitte Boesen dig til et varigt vægttab uden sult, skam eller slankekure.
Du lærer at:
• Forstå din krops signaler og hormonelle forandringer • Bryde med overspisning og uhensigtsmæssige vaner • Reducere symptomer som træthed, sukkertrang og humørsvingninger • Spise dig mæt og sund med MÅLTIDSSYSTEMET
Ny udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin. Få indsigt i, hvordan medicin som Wegovy og Mounjaro virker på kvinder i overgangsalderen, hvornår de kan være en hjælp, og hvorfor de aldrig må stå alene.
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K
www.gyldendal.dk
gyldendal@gyldendal.dk
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702446159
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702446142
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. oktober 2025
E-bog: 13. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Kronisk sund Pia Norup
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Protein Pia Andreassen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Sense Express Suzy Wengel
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- SUPERNERVEN: Hvordan vagusnerven kan styrke din fordøjelse og mentale ro Simon Weisdorf, Tine Jørgensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
