Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin
- Af
- Med
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 6T 58M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest frustrerende og udbredte udfordringer. Og det, der virkede før, virker ikke længere.
Denne bog er til dig, der føler, at kroppen har ændret spillereglerne, og som ønsker at tage kontrollen tilbage. Med en kombination af nyeste viden, praktiske redskaber og forståelse for kvindekroppens hormonelle forandringer, guider Gitte Boesen dig til et varigt vægttab uden sult, skam eller slankekure.
Du lærer at:
• Forstå din krops signaler og hormonelle forandringer • Bryde med overspisning og uhensigtsmæssige vaner • Reducere symptomer som træthed, sukkertrang og humørsvingninger • Spise dig mæt og sund med MÅLTIDSSYSTEMET
Ny udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin. Få indsigt i, hvordan medicin som Wegovy og Mounjaro virker på kvinder i overgangsalderen, hvornår de kan være en hjælp, og hvorfor de aldrig må stå alene.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702446159
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702446142
Udgivelsesdato
Lydbog: 13. oktober 2025
E-bog: 13. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Fuhrmanns hedetur Annamette Fuhrmann
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Balance midt i livet Marie-Louise Truelsen, Anne Louise Hassing
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Min fede hjerne: og jagten på den tynde krop Mette Korsgaard
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kronisk sund Pia Norup
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
