Stress dig sund Carsten Juul
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- High 5 Mel Robbins
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Tarme med charme Giulia Enders
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Mentaltræning Michael Huntley
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Sundt chok David Owe
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cadogan, Umahro Cardogan
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den maskuline manual Pia Norup
- Det de skulle have lært os i 6. klasse: De 4 hjørnesten til personligt lederskab Michael Hansen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
