Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Anmeldelser
4.6
- Længde
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Release date
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
- Hjernero Mindcamp
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Aldrig mere angst Mette Bender
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
- ÆRØ MANIFESTET: Om længslen efter et andet familieliv Maj My Midtgaard Humaidan
- Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Befri Preben ... og få en fest på arbejdet igen Rikke Østergaard
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
