Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Anmeldelser
4.6
- Længde
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Release date
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Bogen du vil have alle du elsker* til at læse: *(og måske nogen du synes mindre godt om) Philippa Perry
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Stress dig sund Carsten Juul
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Sundt chok David Owe
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
