Stress dig sund Carsten Juul
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- High 5 Mel Robbins
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Tarme med charme Giulia Enders
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Sundt chok David Owe
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Mentaltræning Michael Huntley
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den maskuline manual Pia Norup
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Hør dig selv Prem Rawat
- Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
