Stress dig sund Carsten Juul
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 24 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- High 5 Mel Robbins
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Hør dig selv Prem Rawat
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Sundt chok David Owe
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
