Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 24 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Stress dig sund Carsten Juul
- Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- High 5 Mel Robbins
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Aldrig mere træt Pia Norup
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Sundt chok David Owe
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Hør dig selv Prem Rawat
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
