Stress dig sund Carsten Juul
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- High 5 Mel Robbins
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Hør dig selv Prem Rawat
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Sundt chok David Owe
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
