Stress dig sund Carsten Juul
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- High 5 Mel Robbins
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Tarme med charme Giulia Enders
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Sundt chok David Owe
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
