Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
Aldrig mere stress igen
- Af
- Med
- Forlag
- 25 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 3T 7M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
© 2024 Gads Forlag (Lydbog): 9788712800026
© 2024 Gads Forlag (E-bog): 9788712800019
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2024
E-bog: 10. september 2024
Andre kan også lide...
- Stress dig sund Carsten Juul
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- High 5 Mel Robbins
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Tarme med charme Giulia Enders
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Hør dig selv Prem Rawat
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Sundt chok David Owe
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
