Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
11 Anmeldelser

4.6

Længde
10T 39M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser.

I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker.

Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.

Frederik Dirks Gottlieb er uddannet cand.comm. i kommunikation og virksomhedsstudier samt filmproducer og er vært på flere DR-programmer bl.a. den populære podcast ”Flyvende tallerken”.

Sebastian Swane har siden 2009 været ledende psykiatrisk overlæge på et psykoterapeutisk specialafsnit. Forud for medicinstudierne uddannede han sig desuden som operasanger, og han bruger stadig musikken i sit psykoterapeutiske arbejde i dag.

“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“ – Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727151700
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727193045

Release date

Lydbog: 1. april 2025
E-bog: 1. april 2025

Andre kan også lide...

  1. Kvinder, mødre, døtre Vibe Juul Sannig
  2. Forkert: Skam, skyld og selvsabotage Inge Schützsack Holm
  3. Hvorfor mænd altid er i sidste øjeblik og kvinder altid har styr på det hele Barbara Pease
  4. Hvad er det bedste, der kan ske? – om at leve modigt Morten Kirckhoff
  5. Vægten af et menneske Mikkel Kryger
  6. KriseParat Jesper Hede
  7. Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
  8. Hvem er jeg uden mit jeg? Ditte Julie
  9. Du må gerne være irriterende Matilde Trobeck
  10. Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
  11. Ægte styrke kommer indefra: Bryd dine mønstre og få mere ud af livet Anika Tronier
  12. Får jeg nogensinde sex igen?: En afvæbnende, ærlig og sjov udforskning af sex (og dem, der ikke har det) Sofie Hagen
  13. Af kærlighed Amy Bloom
  14. SIG JEG ER DIN Xenia Svensson
  15. Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
  16. Neurospicy: Min vilde ADHD-hjerne Jim Latrache-Qvortrup
  17. Verdens vildeste venskab: Båndet mellem hund og menneske Puk Elgård
  18. Argumenter for mænd: Fra Rigtige Mænd til mangfoldig maskulinitet Svend Aage Madsen
  19. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  20. Teenagepigens guide til et godt liv med ADHD Sonia Ali
  21. Sting, saks, begær Gudrun Marie Schmidt
  22. Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
  23. Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
  24. Livet det er livet værd: Samtaler om at være senior Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen
  25. Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
  26. Begavet: Sådan bruger du din intelligens til din fordel Lise Varnum
  27. Man møder et menneske Helle Øbo
  28. Minutmillionærer: Gullaschbaroner, børshajer og champagnepiger Poul Duedahl
  29. De sidste skridt mod døden Anne-Mette Hansen og Soongheei Voigt
  30. At stave til umuligt: Et liv med sjælesorg Jens Rasmussen
  31. Lyst Gillian Anderson
  32. Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
  33. Blødt: Kampskrift for et meningsfuldt liv Maj My Humaidan
  34. Gammelklog: En bog om hvad der er vigtigt i livet Stine Buje
  35. Livet med og efter bipolar lidelse Sara Vafai-Blom
  36. Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
  37. Hastetilfælde Thomas Korsgaard
  38. Rystet Mads Ellesøe
  39. Hvorfor er jeg stadig single når jeg er så skide fantastisk? Monica Martinsen
  40. Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
  41. Derfor hopper jeg Naoki Higashida

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet