Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
10 Anmeldelser

4.6

Længde
10T 39M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser.

I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker.

Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.

Frederik Dirks Gottlieb er uddannet cand.comm. i kommunikation og virksomhedsstudier samt filmproducer og er vært på flere DR-programmer bl.a. den populære podcast ”Flyvende tallerken”.

Sebastian Swane har siden 2009 været ledende psykiatrisk overlæge på et psykoterapeutisk specialafsnit. Forud for medicinstudierne uddannede han sig desuden som operasanger, og han bruger stadig musikken i sit psykoterapeutiske arbejde i dag.

“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“ – Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727151700
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727193045

Release date

Lydbog: 1. april 2025
E-bog: 1. april 2025

Andre kan også lide...

  1. Hjernero Mindcamp
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Aldrig mere angst Mette Bender
  4. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  5. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  6. I en dråbe Sissel-Jo Gazan
  7. 11% Maren Uthaug
  8. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  9. Jeg anerkender ikke længere jeres autoritet: Manifest Glenn Bech
  10. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  11. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  12. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  13. Birgithe med th Katrine Marie Guldager
  14. I egen barm Katherine Diez
  15. Kvinderne bag vesten: I skyggen af en rocker Stine Lukowski
  16. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  17. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  18. Hvide blomster Sissel-Jo Gazan
  19. Nøjsomheden Stine Askov
  20. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  21. De syv søstre Lucinda Riley
  22. Så længe dit hjerte slår: En personlig fortælling Line Hoffmeyer
  23. Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
  24. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  25. Kvinde værst: Mit liv bag tremmer Maria Hirse
  26. Kun til navlen Linea Maja Ernst
  27. Sømærke Lærke Kløvedal
  28. Hvor vinden vender Jesper Bugge Kold
  29. Fanden tage dig: Beretning om et kvindedrab Niels Frank
  30. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  31. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  32. Den røde glente Elsebeth Egholm
  33. Til fest med eliten Stine Buje
  34. Annas sang Benjamin Koppel
  35. Fri mand: Farvel til druk, stoffer og dæmoner Michael Holbek
  36. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  37. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  38. Under overfladen: Profil af en morder Bo Norström Weile
  39. At afsløre en morder: Forbrydelser anklageren aldrig glemmer Jeanette Wincentz Andersen
  40. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  41. MÆRKET Stine Buje
  42. Vinterland Kim Faber
  43. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  44. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  45. ÆRØ MANIFESTET: Om længslen efter et andet familieliv Maj My Midtgaard Humaidan
  46. Se mor, jeg danser Puk Elgård

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis