Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
Aldrig mere angst
- Af
- Med
- Forlag
- 270 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021
Andre kan også lide...
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Stress dig sund Carsten Juul
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Kærlighedskontrakten Sara Skaarup
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Angst Dion Knudsen
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Lyserøde luftkasteller: Undgå at fare vild i kærligheden Sara Skaarup
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Den svære kærlighed. Om narcissisme og parforhold Christina Copty
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- OP Mette Holm
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
- Kom godt igennem skilsmissen: Viden og værktøj der løfter børn og voksne godt videre Mette Bender, Gert Martin Hald
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Støt unge med angst Malene Klindt Bohni
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Barbara Pease, Allan Pease, Allan & Barbara Pease
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk Kristina Hermann, Troels Hermann
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Kvinder der mister sig selv: Når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp Nicole Albæk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
