Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
Aldrig mere angst
- Af
- Med
- Forlag
- 271 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021
Andre kan også lide...
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Stress dig sund Carsten Juul
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Barbara Pease, Allan Pease, Allan & Barbara Pease
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Kunsten at sige nej Jesper Juul
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lyserøde luftkasteller: Undgå at fare vild i kærligheden Sara Skaarup
- Kærlighedskontrakten Sara Skaarup
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Vær åben - glæde og energi i parforholdet Joan Ørting
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Den svære kærlighed. Om narcissisme og parforhold Christina Copty
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Slut med forbudt Morten Svane, Morten Elsøe
- Angst Dion Knudsen
- Endelig ikke-ryger for kvinder!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Lidt om lyst Amanda Lagoni
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- OP Mette Holm
- Kvinder der mister sig selv: Når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp Nicole Albæk
- Sundt chok David Owe
- Ta' mig - en bog om hverdagens forførelser Joan Ørting
- Din teenager er dit spejl: Tør du kigge i det? Lotte Palsteen
- Støt unge med angst Malene Klindt Bohni
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk Kristina Hermann, Troels Hermann
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Kom godt igennem skilsmissen: Viden og værktøj der løfter børn og voksne godt videre Mette Bender, Gert Martin Hald
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
