Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Aldrig mere angst

262 Anmeldelser

4.4

Længde
6T 49M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.

Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.

Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.

© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640

Release date

Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021

Andre kan også lide...

  1. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  4. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  5. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  6. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  7. Hjernero Mindcamp
  8. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  9. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  10. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  11. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  12. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  13. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  14. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  15. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  16. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  17. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  18. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  19. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  20. ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
  21. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  22. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  23. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  24. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  25. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  26. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  27. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  28. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  29. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  30. Kvinde Kend Din Historie: Spejl dig i fortiden Gry Jexen
  31. Aldrig mere træt Pia Norup
  32. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  33. Drop opdragelsen: Og bliv klogere på dig selv og dit barn Fie Hørby
  34. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  35. ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
  36. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  37. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  38. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  39. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  40. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  41. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  42. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  43. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  44. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis