Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
Aldrig mere angst
- Af
- Med
- Forlag
- 271 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021
Andre kan også lide...
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Stress dig sund Carsten Juul
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Allan & Barbara Pease, Barbara Pease, Allan Pease
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Kunsten at sige nej Jesper Juul
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Lyserøde luftkasteller: Undgå at fare vild i kærligheden Sara Skaarup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Vær åben - glæde og energi i parforholdet Joan Ørting
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- Kærlighedskontrakten Sara Skaarup
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- OP Mette Holm
- Slut med forbudt Morten Svane, Morten Elsøe
- Angst Dion Knudsen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Endelig ikke-ryger for kvinder!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Den svære kærlighed. Om narcissisme og parforhold Christina Copty
- Kvinder der mister sig selv: Når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp Nicole Albæk
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Ta' mig - en bog om hverdagens forførelser Joan Ørting
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Lidt om lyst Amanda Lagoni
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
