Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
561 Anmeldelser

4.5

Længde
3T 52M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Mette Holm har igennem de seneste 3 år guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag ”oppe­teorien” er, afsløres i denne længe ven­tede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, model­ler og anvisninger, der gør, at man ikke kan undgå at forandre sig, når man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, når din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt.

Bogen er enestående i sin dybde, da den på simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forstå og bruge. Når du først forstår, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle dér, hvor du tidligere var låst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre.

OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Når du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadgående tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle områder af dit liv.

Om forfatteren: Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af små positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere på Mettesunivers.dk.

© 2019 Lytteratur (Lydbog): 9788770303569

Release date

Lydbog: 6. november 2019

Andre kan også lide...

  1. Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
  2. Selvimponering Mette Holm
  3. Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
  4. Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
  5. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  6. Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
  7. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  8. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  9. Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
  10. 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
  11. Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
  12. Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
  13. Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
  14. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  15. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  16. Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
  17. Karma, synkronicitet og mod Rikke Hertz
  18. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  19. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  20. Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
  21. Spirituel Christina Bølling
  22. Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender
  23. Tag dit lys hjem: Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen Pernille Melsted
  24. Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
  25. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  26. Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler
  27. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  28. De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
  29. Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
  30. Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind
  31. Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup
  32. Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
  33. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
  34. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  35. Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
  36. Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
  37. Sunde relationer Barbara Berger
  38. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
  39. Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
  40. Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
  41. Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet