Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ned i vægt med LCHF

9 Bedømmelse

3.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ned i vægt med LCHF er en bog for alle kvinder og mænd, der gerne vil tabe sig, men ønsker at følge en 'kur', hvor det ikke føles surt at smide kiloene.

Den giver konkrete råd om, hvordan man får et effektivt vægttab ved at spise en kost med få kul- hydrater og fedt i mættende mængder (Low Carb High Fat), og hvordan man gør LCHF til en livsstil.

Bogen er skrevet af klinisk diætist Diana Kaiser, der i det daglige arbejder med LCHF-principperne i en kostklinik og her oplever gode resultater med klienter, der taber sig meget.

I denne bog forklarer hun, hvordan LCHF påvirker stofskiftet og hvorfor det er, at fedt skal erstatte kulhydrat - at der er en god og vigtig grund til, at vi skal spise fedt, udover at det smager godt. Hun beskriver, hvordan man kommer uden om de almindelige opstartsvanskeligheder og afliver samtidig en række myter om LCHF.

Med bogens konkrete kostplan og 65 opskrifter på lækker hverdagsmad er du hurtigt i gang. Samtidig får du gode ideer til madpakken og bonusviden i form af spørgsmål og svar-bokse og cases med andre menneskers erfaringer med at tabe sig med LCHF. Alt sammen noget, der vil gøre dit vægttab lettere og mere effektivt.

Om forfatteren: Diana Kaiser (40 år) er autoriseret klinisk diætist med en fortid i sygehusvæsenet, hvor hun blandt andet har hjulpet diabetes- og hjertepatienter samt apopleksipatienter.Hun er i dag ansat i Kostklinikken Immanuel i Hellerup, hvor hun primært arbejder med vægttab efter LCHF-principperne. Diana har selv et stort vægttab med i bagagen. Hun tabte for 12 år siden næsten 50 kilo, så hun ved, hvad det vil sige, at være svært overvægtig samt hvilke problematikker, det kan medføre - både helbredsmæssigt, og når man er på kur. Diana og hendes mand og to store børn lever alle selv efter LCHF-principperne.

© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740017038

Udgivelsesdato

E-bog: 22. august 2014

Andre kan også lide...

  1. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  2. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  3. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  4. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  5. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  6. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  7. LCHF året rundt Jane Faerber
  8. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  9. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  10. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  11. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  12. Proteinopskrifter Morten Svane
  13. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  14. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  15. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  16. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  17. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  18. Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
  19. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  20. Diabeteskuren Majbritt L. Engell
  21. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  22. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  23. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  24. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  25. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  26. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  27. Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
  28. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  29. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  30. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  31. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  32. SUPER 5:2 Louise Bruun
  33. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  34. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  35. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  36. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  37. Sunde salater Anne Hjernøe
  38. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  39. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  40. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  41. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  42. Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
  43. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  44. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  45. Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet