Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vægttab der holder hele livet

296 Anmeldelser

3.9

Længde
3T 24M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

I ’Vægttab der holder hele livet’ forklarer Jens-Christian Holm sin anerkendte vægttabsmetode Holbæk-modellen, han fortæller, hvordan kroppen fastholder dig i overvægtens fængsel, og han giver dig løsningen på, hvordan du kan leve et sundt liv.

I bogen får du:

En grundig forklaring af, hvorfor din krop aktivt forsvarer din fedtmasse. En grundig forklaring på, hvordan hormonet leptin styrer din hjerne til at kræve mere mad. Løsningen til, hvordan du snyder din krop til et varigt og succesfuldt vægttab. 31 af Holbæk-modellens planpunkter, der sikrer dig både vægttab og et sundere liv. Udryddet alle forklaringer og myter om, at overvægt er din egen skyld. En grundig forklaring på, hvorfor du skal lave mange ændringer i dit liv, når du vil slippe ud af overvægtens fængsel. Gode råd til, hvordan du klarer dit vægttab. Gode råd, der er baseret på videnskab og erfaringerne fra mange tusinder af overvægtige patienter. Forklaret, hvorfor du ikke skal lytte til andre menneskers fordomme om overvægt. Klar besked om, at overvægt er en kronisk sygdom, der påvirker dit liv og helbred.

Med Holbæk-modellen har Jens-Christian Holm udviklet en metode, hvor op mod 80 procent af hans patienter taber sig og får et sundere liv. Men ’Vægttab der holder – hele livet’ er ingen mirakelkur. Det er varig livsstilændring – og vejen til dit sidste vægttab.

© 2018 Gyldendal (Lydbog): 9788702255782
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702250138

Release date

Lydbog: 31. maj 2018
E-bog: 27. december 2017

Andre kan også lide...

  1. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  2. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  3. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  4. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  5. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  6. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  7. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  8. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  9. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  10. Aldrig mere træt Pia Norup
  11. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  12. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  13. Kronisk sund Pia Norup
  14. Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
  15. Mad til glade tarme Mette Bender
  16. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  17. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  18. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  19. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  20. Slank på en anden måde Lis Andersen
  21. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  22. Madmentor Sofia Manning
  23. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  24. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  25. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  26. 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
  27. Lev - Forstå overvægten Charlotte Bøving
  28. 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
  29. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  30. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  31. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  32. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  33. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  34. Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
  35. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  36. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  37. Træn til livet Marie-Louise Truelsen
  38. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  39. Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
  40. SUPER 5:2 Louise Bruun
  41. Fra ende til anden Lotte Fynne
  42. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet