Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kuren til varigt vægttab

25 Anmeldelser

3.3

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kuren til varigt vægttab bygger på gennemtestet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform! Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets 7 faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin: - Trin 1: et vægttab på 4 kilo den første uge. - Trin 2: et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første uge. - Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere. - Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse når målet er nået. Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er en af de bedste måder at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, hvad der skal til for at få succes med dit vægttab, og trin for trin bliver du motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal. Bogen har også en række styrke- og konditionsprogrammer, specielt designet, så de forbrænder mest fedt på kortest tid. Hvert program har forskellige sværhedsgrader, så der vil altid være et, der passer til lige netop dit niveau. Kuren til varigt vægttab er til dig, der vil have et sundt vægttab resten af livet.

© 2014 Politikens Forlag (E-bog): 9788740015799

Release date

E-bog: 6. januar 2014

Andre kan også lide...

  1. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  2. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  3. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  4. Kom i gang med Mascha Vang Anne Bech
  5. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  6. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  7. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  8. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  9. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  10. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  11. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  12. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  13. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  14. Slut med forbudt Morten Svane
  15. Keto Jane Faerber
  16. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  17. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  18. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  19. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  20. Faste uden sult Ditte Ingemann
  21. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  22. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  23. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  24. Sense for hele familien Suzy Wengel
  25. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  26. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  27. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  28. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  29. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  30. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  31. Aldrig mere træt Pia Norup
  32. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  33. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  34. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  35. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  36. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  37. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  38. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  39. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  40. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  41. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  42. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  43. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  44. Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager Kristian Corfixen
  45. Hærdet: Narkobetjent med gaden i blodet Casper Fauerholdt

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis