Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
20 Bedømmelse

3.8

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mange danskere har problemer med stofskiftet. Det giver en række symptomer, som kan afhjælpes med de gode råd i denne bog af to danske eksperter.

Er du træt og drænet for energi? Har du kun overskud til at gøre det mest nødvendige, og har du svært ved at overskue tingene og bliver let ked af det? Føles dit hoved som en candyfloss, kan du ikke huske fra næse til mund, og har du svært ved at koncentrere dig? Har du fået vægtproblemer, og er din hud blevet slap og løs, og håret tyndt og skørt? Er dine muskler trætte og ømme?

Har du flere af disse ubehagelige symptomer, kan det være et tegn på, at stofskiftet er i ubalance. Denne bog hjælper med at gå bagom symptomerne og finde årsagen. Den forklarer, hvordan du bliver diagnosticeret, og hvor du får hjælp og vejledning. Men ikke mindst beskriver den, hvad du selv helt konkret kan gøre for at få stofskiftet tilbage i balance igen.

Få styr på dit stofskifte giver i otte trin viden, inspiration og konkrete værktøjer til at sammensætte og gennemføre en individuelt tilpasset behandlingsstrategi, så man igen kan få energi og overskud i hverdagen. Bogen bygger på anerkendt evidens- og erfaringsbaseret forskning med den nyeste viden og er fyldt med inspiration, eksempler, tests og øvelser. Den henvender sig til alle, uanset om man har højt eller lavt stofskifte, er diagnosticeret eller blot har en fornemmelse af, at stofskiftet er ude af balance. Bogens behandlingsstrategi tager udgangspunkt i naturlig behandling, men bygger bro til konventionel behandling og kan således kombineres med stofskiftemedicin.

Else Marie Juhl Thomsen: HD, BA filosofi. Har specialiseret sig i afdækning af succesfuld adfærd. Tidligere bogudgivelser: Mod til synlighed (aschehoug 2006) samt Det synlige bevis.

Inger Mann Forbes: PhD og naturopath med speciale i naturlig behandling af stofskifteproblemer. Denne bog er blevet til med udgangspunkt i Ingers personlige udfordringer med den autoimmune stofskiftesygdom Hashimotos thyreoiditis og hendes kliniske erfaringer med behandling af stofskiftesygdomme. Inger har egen klinik i Birkerød, www.ingerforbes.dk.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740033342

Udgivelsesdato

E-bog: 23. juni 2016

Andre kan også lide...

  1. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  2. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  3. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  4. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  5. SUPER 5:2 Louise Bruun
  6. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  7. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  8. Velsmurt Martin Kreutzer
  9. Veldrejet Anna Bogdanova
  10. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  11. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  12. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  13. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  14. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  15. Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
  16. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  17. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  18. Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
  19. Tarme i topform Majbritt Engell
  20. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  21. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  22. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  23. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  24. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  25. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  26. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  27. Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
  28. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  29. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  30. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  31. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  32. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  33. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  34. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  35. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  36. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  37. 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
  38. Madmentor Sofia Manning
  39. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  40. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  41. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  42. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  43. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  44. LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
  45. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  46. Keto Jane Faerber
  47. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet