Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 146 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Jag stämde inte in på den bild av en person med utmattningssyndrom som målas upp i media. Därför väntade jag på kraschen – det faktiska beviset på att jag gått in i väggen. Men fallet kom först när sjukskrivningen blev ett faktum. Här får du följa min vardag med sjukdomen och min resa mot acceptans och återhämtning. Boken är till dig som drabbats av utmattning, och även till dina nära. Den är skriven i bloggform för att underlätta för dig som lider av stressrelaterad ohälsa. Här finns inga pekpinnar, bara igenkänning och trygghet. Ursäkta röran jag bygger om är det stöd och den vän som jag önskar att jag hade haft när jag drabbades. Jag hoppas den kan bidra till att din resa mot tillfrisknande känns mindre ensam.
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Lydbog): 9789175576022
© 2021 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189199439
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2021
E-bog: 21. september 2021
Andre kan også lide...
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- När själen drunknar Helen Wedham
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
