Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning
- Af
- Med
- Forlag
- 144 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Jag stämde inte in på den bild av en person med utmattningssyndrom som målas upp i media. Därför väntade jag på kraschen – det faktiska beviset på att jag gått in i väggen. Men fallet kom först när sjukskrivningen blev ett faktum. Här får du följa min vardag med sjukdomen och min resa mot acceptans och återhämtning. Boken är till dig som drabbats av utmattning, och även till dina nära. Den är skriven i bloggform för att underlätta för dig som lider av stressrelaterad ohälsa. Här finns inga pekpinnar, bara igenkänning och trygghet. Ursäkta röran jag bygger om är det stöd och den vän som jag önskar att jag hade haft när jag drabbades. Jag hoppas den kan bidra till att din resa mot tillfrisknande känns mindre ensam.
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Lydbog): 9789175576022
© 2021 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189199439
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. september 2021
E-bog: 21. september 2021
Andre kan også lide...
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- När själen drunknar Helen Wedham
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Våga våga Frida Boisen
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
