Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis og træn efter din kropsform

26 Anmeldelser

3.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Michelle Kristensen har samme tilgang til sundhed som Christian Bitz: Nok skal man leve sundt, men derfor behøver man hverken blive fanatisk eller nødvendigvis have et stærk forhold til zumbatræning og økologiske kålsalater.

Hvis vi vil tabe os, have en fladere mave eller har andre ønsker til kroppens form, er det en god ide at tænke over, hvad vi spiser. For faktum er, at hvis vi dagligt indtager flere kalorier end vi forbrænder, så har vi en udfordring.

Ifølge den nyeste forskning er der forskel på, hvordan man mest effektivt smider de ekstra kilo, alt efter hvor på kroppen de sidder. Og for at det skal være nemt at huske, handler det om æble, pære eller bananform, og i bogen er der gode råd til, hvad man skal spise og hvilke trænningsøvelser, man kan lave, alt efter hvor på kroppen man vil tabe sig.

Og her er masser af gode opskrifter: både morgenmad, frokost, mellemmåltider, aftensmad samt et par søde sager.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711344392

Release date

E-bog: 3. marts 2014

Andre kan også lide...

  1. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  2. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  3. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  4. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  5. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  6. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  7. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  8. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  9. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  10. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  11. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  12. Sense for hele familien Suzy Wengel
  13. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  14. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  15. Keto Jane Faerber
  16. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  17. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  18. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  19. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  20. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  21. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  22. Slut med forbudt Morten Svane
  23. Faste uden sult Ditte Ingemann
  24. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  25. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  26. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  27. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  28. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  29. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  30. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  31. Aldrig mere træt Pia Norup
  32. Keto på 4 uger Jane Faerber
  33. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  34. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  35. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  36. Bag lukkede døre B.A. Paris
  37. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  38. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  39. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  40. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  41. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  42. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  43. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  44. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  45. Det begynder med os Colleen Hoover
  46. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  47. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  48. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis