Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis og træn efter din kropsform

26 Anmeldelser

3.2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Michelle Kristensen har samme tilgang til sundhed som Christian Bitz: Nok skal man leve sundt, men derfor behøver man hverken blive fanatisk eller nødvendigvis have et stærk forhold til zumbatræning og økologiske kålsalater.

Hvis vi vil tabe os, have en fladere mave eller har andre ønsker til kroppens form, er det en god ide at tænke over, hvad vi spiser. For faktum er, at hvis vi dagligt indtager flere kalorier end vi forbrænder, så har vi en udfordring.

Ifølge den nyeste forskning er der forskel på, hvordan man mest effektivt smider de ekstra kilo, alt efter hvor på kroppen de sidder. Og for at det skal være nemt at huske, handler det om æble, pære eller bananform, og i bogen er der gode råd til, hvad man skal spise og hvilke trænningsøvelser, man kan lave, alt efter hvor på kroppen man vil tabe sig.

Og her er masser af gode opskrifter: både morgenmad, frokost, mellemmåltider, aftensmad samt et par søde sager.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

© 2014 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711344392

Release date

E-bog: 3. marts 2014

Andre kan også lide...

  1. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  2. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  3. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  4. To nemme uger med Sense Suzy Wengel
  5. Sund og slank på 6 uger Anne Bech
  6. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  7. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  8. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  9. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  10. Tab dig hvor du vil Anne Bech
  11. Sense for hele familien Suzy Wengel
  12. Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  13. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  14. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  15. Sunde salater Anne Hjernøe
  16. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  17. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  18. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  19. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  20. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  21. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  22. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  23. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  24. Proteinopskrifter Morten Svane
  25. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  26. Diætistens Low Carb Hanne Juul
  27. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  28. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  29. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  30. Dit sunde liv Anne Bech
  31. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  32. SalatTøsen: Salater hele året rundt Mette Løvbom
  33. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  34. Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
  35. Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
  36. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  37. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  38. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  39. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  40. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  41. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  42. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  43. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet